해피레포트 - 2023년 방송대 생활과건강 중간과제물] 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 특징 기술, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :생활과건강.hwp 문서분량 : 11 page 등록인 : youngyang 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 23.03.31 / 23.03.31 구매평가 : 다운로드수 : 4 판매가격 : 6,000 원

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보고서설명
생활과건강 2023년 방송대 중간과제물] 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오. - 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 제시하였습니다. - 75세 박씨에게 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하였습니다. - 각 논제의 요지를 잘 파악하여 구체적이고 명료하게 답을 제시하였습니다. - 2023년 1학기 한국방송통신대학교(방송대 방통대) 생활과건강 중간과제물 참고자료

본문일부/목차
/본문일부 Ⅰ. 서론 대사증후군은 제2형 당뇨병과 동맥경화성 심뇌혈관질환뿐만 아니라 악성 종양과 총 사망률 증가에도 관련이 있기 때문에 결코 가볍게 볼 문제가 아니다. 대사증후군 관리를 위해 가장 좋은 방법은 지속적인 건강생활습관을 유지하는 것이다. 하지만 대부분 이를 잘 알고 있지만 실천으로 옮기는 일이 그리 쉽지 않다. 우선, 식이요법과 운동을 통해 복부둘레를 감소시키는 것이 중요하다. 복부둘레가 감소할 경우 위험이 현저히 낮아진다. 식사요법은 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요하며 평소 섭취 칼로리보다 500칼로리에서 1000칼로리 정도 덜 섭취하도록 한다. 폭식을 하지 않고, 음식을 천천히 여유 있게 먹어야 하며 채소 섭취를 늘리도록 한다. 그리고 빠르게 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 매일 이상 꾸준히 하는 것도 중요하다. 기도 폐쇄는 응급 상황인 경우가 많다. 천천히 진행된 기도 폐쇄라면 병원에 가서 치료 받을 시간적 여유가 있을 수 있지만, 상기도 부위가 갑자기 막혔을 경우는 바로 119에 연락해야 하는 응급 상황이다. 그렇기 때문에 기도폐쇄 시 행동요령 및 하임리히요법과 같은 응급처치법을 알아둘 필요가 있다. Ⅱ. 본론 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. /목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오 -생활과건강 1) 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징 기술 2) 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안 ① 식이요법 ② 운동요법 ③ 금연 ④ 절주 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오 -생활과건강 1) 하임리히요법 2) 심폐소생술 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 /참고문헌 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원. 전형우(2021). 대사증후군 위험군의 건강행위동기와 낙관적 편견이 건강생활습관 이행에 미치는 영향. 대전대학교 대학원. 송지영(2020). 우리나라 20-50대 성인 1인가구의 식사 규칙도와 대사증후군 유병률과의 관계 : 국민건강영양조사 자료를 중심으로. 학위논문 동아대학교 대학원. 최윤경, 정성희(2018). 성인간호학. 방송대 출판부:서울 김금순 외 (2017). 성인간호학(8판). 수문사:서울 서울아산병원 건강정보 www.amc.seoul.kr 서울대학교병원 건강정보 http://www.snuh.org/health/tv.do

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