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카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :[생활과건강] 스트레스 관리, 1).hwp 문서분량 : 13 page 등록인 : campus33 문서뷰어 : 
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- 보고서설명
- 방통대 4학년 생활과 건강 과제물입니다.
스트레스 인식일지의 내용은 비만, 이성과의 다툼, 흰머리 스트레스입니다.
책에 나온 취약성표를 토대로 본인의 해당 사항을 기입하였습니다.
취약성 표에서 점수의 의미와 평가를 구체적으로 작성했습니다.
스트레스 관리전략은 인식일지와 취약성표에서 나쁘게 나온 부분의 개선사항을 작성했습니다.
그 외에 스트레스 해소를 위한 전문적인 치료방법들을 소개했습니다.
3일 동안 실천한 후에 결과를 분석하여 보았습니다.
출처는 본문에 기록하였으니 참고하시어 좋은 보고서 만드시길 바랍니다.
- 본문일부/목차
- Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오.
1) 자신의 스트레스 인식일지 작성하기
2) 스트레스 취약성을 측정하시오.
3) 스트레스 취약측정의 점수와 의미
2. 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
1) 나에게 적합한 스트레스 관리전략
2) 건강한 생활을 통한 비만관리
3) 행동수정요법을 통한 비만관리
4) 이야기 치료를 통한 갈등관리
5) 합리적 정서행동치료를 통한 노화 불안 해소
6) 통합예술치료
3. 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
1) 스트레스 인식일지의 관리전략에 대한 실천과 평가
2) 스트레스 취약성표에서 불량 항목의 관리전략에 대한 실천과 평가
Ⅲ. 결론
- 연관검색어
- 생활과건강
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