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카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :[생활과건강] 스트레스 관리 1) 자.hwp 문서분량 : 16 page 등록인 : report777 문서뷰어 : 
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- 보고서설명
- 방통대 2020년 생활과 건강 4학년 과제물입니다.
스트레스 인식일지에는 부분 탈모, 코로나19 위험 스트레스, 복부비만으로 작성했습니다.
스트레스 취약성표를 토대로 작성하고, 점수의 해석과 의미까지 기록했습니다.
점수의 해석과 의미를 기록하지 않은 분이 많은데 꼭 작성하는 것이 좋습니다.
측정결과를 토대로 제가 생각하는 스트레스 관리전략을 짜보았습니다.
스트레스 해소에 도움이 되는 몇가지의 치료방법을 첨부했으니 참고하세요.
인식일지와 취약성을 토대로 실천한 후에 결과를 평가했습니다.
출처는 본문에 기록하였으니 참고하시어 멋진 보고서 만드세요.
- 본문일부/목차
- Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오.
1) 본인의 스트레스 인식일지를 작성하기
2) 스트레스 취약성을 측정하시오.
3) 스트레스의 의미
4) 스트레스 취약성에 나타난 점수의 해석과 의미
2. 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
1) 스트레스 인식일지를 통한 관리전략
2) 스트레스 취약성 표를 통한 관리전략
3) 두피 마사지를 통한 탈모예방과 스트레스 해소
4) 코로나19 불안 해소를 위한 노래 중심 음악치료
5) 복부비만 해소를 위한 건강한 생활습관 실천
6) 마음 챙김 명상
7) 아로마 치료
3. 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
1) 스트레스 인식일지 전략에 대한 실천과 평가
2) 스트레스 취약성표에 대한 전략의 실천과 평가
Ⅲ. 결론
- 연관검색어
- 생활과건강
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