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  • [인터넷생활윤리 2025학년도 1학기 중간과제물] 하기 싫은 일 하기 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천 경험 보고서 1단계 스마트폰 사용 실태 점검 및 과의존 검사

  • 인터넷생활윤리 하기싫은일하기전략활용.hwp
  • 등록인 lkjhgfdsa
  • 등록/수정일 25.03.26 / 25.03.26
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보고서설명
인터넷생활윤리 2025년 1학기 중간과제 참고자료

(1) 인터넷생활윤리 과제를 위해 “하기 싫은 일 하기” 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천 경험 보고서를 작성하였습니다. 스마트폰 과의존 문제를 직접 진단하고, 실제 생활에서 이를 극복하기 위한 실천 과정을 구체적이고 체계적으로 정리하였습니다.
(2) 보고서는 과제에서 제시한 네 가지 단계(1단계: 스마트폰 사용 실태 점검 및 과의존 검사, 2단계: 하기 싫은 일 정하기, 3단계: 1주일간 실천 일지 작성, 4단계: 실천 결과 분석)를 모두 충실히 반영하였으며, 표와 실천 일지, 서론과 결론까지 포함하여 실제 사례 중심으로 구성하였습니다.
(3) 특히 실천 과정에서 느낀 변화와 구체적인 개선 효과, 그리고 향후 계획까지 진정성 있게 서술하여, 2025년 1학기 인터넷생활윤리 중간과제물 작성을 준비하시는 분들께 매우 유익한 참고자료가 될 것입니다.
본문일부/목차
인터넷생활윤리 2025학년도 1학기 중간과제물

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 1단계 : 스마트폰 사용 실태 점검
1) 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴 파악
2) 스마트폰 과의존 검사 결과
2. 2단계 : 하기 싫은 일 정하기 및 디지털 습관 개선 목표 설정
3. 3단계 : 1주일 실천 과정 기록
4. 4단계 : 실천 결과 분석과 디지털 생활 변화 기록
1) 나의 변화
2) 향후 계획 – 습관의 씨앗을 일상에 심다

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고문헌

Ⅰ. 서 론

현대 사회에서 스마트폰은 단순한 통신 수단을 넘어, 일상생활의 거의 모든 부분에 깊숙이 침투해 있다. 정보 검색, 소셜 미디어, 온라인 쇼핑, 음식 배달, 게임 등 다양한 기능을 손쉽게 사용할 수 있다는 장점 덕분에 많은 사람들이 하루의 상당 시간을 스마트폰과 함께 보내고 있다. 나 역시 예외는 아니었다. 스마트폰은 내 손에서 떨어지지 않았고, 어느 순간부터는 내가 그것을 사용하는 것이 아니라, 그것이 나를 지배하고 있는 것 같은 감각마저 들었다. 이번 인터넷생활윤리 과제를 통해 나는 나의 스마트폰 사용 실태를 객관적으로 점검하고, 변화의 실마리를 찾아보기로 했다. 특히 ‘하기 싫은 일 하기’ 전략은 단순한 금욕이나 통제의 방식이 아니라, 미루고 있던 유익한 활동을 실천함으로써 스마트폰 사용을 줄이는 긍정적인 방법이라는 점에서 매우 흥미로웠다. 이 전략은 나로 하여금 단순히 사용 시간을 줄이는 것에 그치지 않고, 나의 일상 전반을 돌아보고 재구성하는 계기를 마련해주었다. 보고서는 총 4단계로 구성되며, 1단계에서는 실제 스마트폰 사용 시간과 과의존 정도를 분석하였다. 2단계에서는 그 결과를 바탕으로 내가 평소에 회피하던 하기 싫은 일을 정하고, 스마트폰 사용을 줄이기 위한 구체적인 목표를 설정했다. 3단계에서는 1주일간의 실천 과정을 날마다 기록하고, 그 속에서 겪은 어려움과 극복 방법을 정리하였다. 마지막 4단계에서는 실천 결과를 분석하고, 스마트폰과의 관계가 어떻게 변화했는지 그리고 앞으로의 방향성을 고찰하였다. 이 보고서는 단순한 실험이 아니라, 나 자신과 마주하는 진지한 과정이었다. 이 과제를 통해 기술 중심의 삶에서 한 발짝 물러나, 나에게 정말 필요한 시간과 집중이 무엇인지를 다시금 배우게 되었다.

Ⅱ. 본 론

1. 1단계 : 스마트폰 사용 실태 점검

1) 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴 파악

사용량이 크게 증가하고 있는 스마트폰의 생활상을 확인하고 개선하기 위해 1주일 동안의 스마트폰 사용 패턴 분석을 사용시간 및 어플리케이션 사용 패턴으로 살펴보았다.

3월 3일부터 3월 9일까지 일주일간의 스마트폰 사용 시간은 총 31시간 30분이었다. 이 기간 동안 가장 많이 사용된 상위 3개 어플리케이션은 게임, 음식 배달, 비디오 스트리밍 앱이었다.
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