해피레포트 - 심리학에게묻다 2024년 2학기 기말 - 1)마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용 2) 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과 3)적용과정에서 배운점과 느낀점

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :심리학에게묻다.hwp 문서분량 : 13 page 등록인 : asdfghjkl 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 24.10.18 / 24.10.18 구매평가 : 다운로드수 : 2 판매가격 : 5,000 원

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보고서설명
심리학에게묻다 공통형 2024년 2학기 기말과제물 자료입니다. 1. 자신의 일상을 보여주는 일기를 제시한 뒤, 일기의 내용을 마음트레이닝에 소개된 10가지 방법들을 적용한 내용을 구체적으로 제시하였습니다. 2. 감정의 척도화, 기분일기, 그리고 나의 역기능적 사고 찾기의 기법의 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 자세하게 작성하였습니다. 3. 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 상세하게 논의하였습니다. 4. 글자 크기 11, 줄간격 160으로 작성되었습니다. 5. 심리학에게묻다 공통형 2024년 2학기 기말과제에 좋은 참고자료가 될 것입니다.

본문일부/목차
심리학에게묻다 공통형 2024년 2학기 기말과제 Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 본 론 1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 1) 자신의 일상 – 일기 내용 2) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 참조하여 자신의 일상에 적용 2. 마음 트레이닝에 적용한 내용과 결과 1) 감정의 척도화 ① 감정의 척도화 ② 감정의 척도화를 일상에 적용한 내용 ③ 감정의 척도화를 일상에 적용한 결과 2) 기분 일기 ① 기분 일기 ② 기분 일기를 일상에 적용한 내용 ③ 기분 일기를 일상에 적용한 결과 3) 나의 역기능적 사고 찾기 ① 나의 역기능적 사고 찾기 ② 나의 역기능적 사고 찾기를 일상에 적용한 내용 ③ 나의 역기능적 사고 찾기를 일상에 적용한 결과 3. 마음 트레이닝 적용 과정에서 느낀점과 배운점 Ⅲ. 결 론 Ⅳ. 참고문헌 심리학에게묻다 Ⅰ. 서 론 <심리학에게 묻다> 15강 마음 트레이닝에서는 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기 등의 다양한 마음 트레이닝 방안이 소개된다. 본 글에서는 나의 일상에 대한 일기를 제시한 뒤, 일기의 내용을 바탕으로 나의 일상을 마음 트레이닝으로 소개된 10가지 방법들에 적용해 보도록 하겠다. 그리고, 그 중에서 감정의 척도화, 기분일기, 그리고 나의 역기능적 사고 찾기의 기법을 선정하여 그 적용 내용에 대해 구체적으로 분석해 보고자 한다. 최근 나는 일상생활 속에서 다양한 감정을 겪으며, 그 과정에서 나의 사고의 패턴이 불규칙하게 변화하고 있음을 느꼈다. 따라서 감정의 척도화, 기분일기, 그리고 나의 역기능적 사고 찾기의 기법을 나의 일상에 적용해 분석해 보면서 나의 일상에서 겪는 스트레스와 감정의 기복을 이해하고 관리하기 위한 구체적인 방법을 찾아보고자 한다. 이러한 방법들을 나의 일상에 적용해 보는 과정을 통해 나는 나를 보다 객관적으로 바라보고, 나의 사고를 긍정적인 방향으로 전환하는 방법을 배우고자 한다. 마지막으로, 이러한 활동의 적용과정에서 느낀점과 배운점에 대해서 논의하면서 앞으로 나의 감정과 사고의 조화를 이룰 수 있는 방안에 대해서 구체적으로 생각해 보도록 하겠다. 이러한 일련의 활동을 통해 나는 나의 감정과 사고를 더욱 잘 이해하고, 나의 정서적 안정과 대인 관계에도 긍정적인 변화를 가져올 것이라고 생각한다. Ⅱ. 본 론 1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 1) 자신의 일상 – 일기 내용 OOOO년 OO월 OO일 날씨 : 흐림 오늘 아침, 어제 저녁에 먹은 음식 때문인지 몸이 찌뿌드드했다. 특히 변비로 속이 더부룩해서 몸 상태가 별로 좋지 않았다. 평소보다 일어나기 힘들었지만, 어쩔 수 없이 출근 준비를 서둘렀다.

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