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카테고리 : 서식 > 기타 파일이름 :2020학년도 겨울방학 안전사고 예방.hwp 문서분량 : 1 page 등록인 : kevabb2 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 24.07.20 / 24.07.20 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 100 원

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보고서설명
1) 겨울철 운동 시 유의사항 운동 전 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의 부상을 방지한다. 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비되므로 운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추는 것이 좋다. 스키장 등 미끄러운 곳에서는 보호 장구를 꼭 착용하고 준비운동 등 안전수칙을 준수한다. 스키장에서는 자기 능력에 맞는 코스를 이용하고 통제된 코스에서 타지 않는다. 강이나 저수지 등 위험한 곳에서 스케이트, 썰매 타지 않는다. 겨울철 등산 시 치밀한 계획과 철저한 준비로 안전한 산행을 한다. 2) 폭설 대비 유의사항 설해 대비용 안전 장구(체인, 모래주머니, 삽 등)를 준비한다. 라디오·텔레비전·인터넷을 통해 기상청 정보를 알아본다. 지하철, 버스 등 대중교통을 이용한다. 집 주변 빙판 길에는 모래 또는 염화칼슘 등을 뿌려서 미끄럼 사고를 예방한다. 손을 주머니에 넣은 채로 걷지 않고 장갑을 낀 채로 손을 빼고 걷는다. 3) 한파 대비 유의사항 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 한다. 심한 한기·피로, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음 등을 느낄 경우에는 저체온증을 의심하고 바로 병원으로 가야한다. 동상에 걸렸을 때는 꼭 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻하게 해주며 동상 부위를 잘 씻고 말려야 한다.

본문일부/목차
1) 겨울철 운동 시 유의사항 운동 전 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의 부상을 방지한다. 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비되므로 운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추는 것이 좋다. 스키장 등 미끄러운 곳에서는 보호 장구를 꼭 착용하고 준비운동 등 안전수칙을 준수한다. 스키장에서는 자기 능력에 맞는 코스를 이용하고 통제된 코스에서 타지 않는다. 강이나 저수지 등 위험한 곳에서 스케이트, 썰매 타지 않는다. 겨울철 등산 시 치밀한 계획과 철저한 준비로 안전한 산행을 한다. 2) 폭설 대비 유의사항 설해 대비용 안전 장구(체인, 모래주머니, 삽 등)를 준비한다. 라디오·텔레비전·인터넷을 통해 기상청 정보를 알아본다. 지하철, 버스 등 대중교통을 이용한다. 집 주변 빙판 길에는 모래 또는 염화칼슘 등을 뿌려서 미끄럼 사고를 예방한다. 손을 주머니에 넣은 채로 걷지 않고 장갑을 낀 채로 손을 빼고 걷는다. 3) 한파 대비 유의사항 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 한다. 심한 한기·피로, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음 등을 느낄 경우에는 저체온증을 의심하고 바로 병원으로 가야한다. 동상에 걸렸을 때는 꼭 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻하게 해주며 동상 부위를 잘 씻고 말려야 한다.

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