해피레포트 - [기말 공통교양1] 심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :[기말 공통교양1] 심리학에게묻다 교.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : skdi6890 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 22.11.03 / 22.11.03 구매평가 : 다운로드수 : 5 판매가격 : 3,500 원

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보고서설명
방송통신대학교 22년 2학기 기말과제물 판매 문서는 주제에 맞게 작성하였습니다. - 해당 문서는 공개자료입니다. - 출처는 전부 표기하였습니다. - 그대로 제출하지않기를 권장합니다. - 수정, 첨삭하여 사용하세요. - 자료활용에 도움이 되었으면 합니다. - 훌륭한 결과물 만드시길 바랍니다.

본문일부/목차
심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. [과제 작성 시 지시사항] 자신의 일상 경험을 학습 내용과 연결지어 함의를 찾을 것 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 마음 트레이닝 1. 감정의 척도화 2. 즐거운 활동 3. 오래된 습관 버리기 Ⅲ. 결론 Ⅰ. 서론 현대인은 살아가는 순간순간 스트레스를 받는다. 아는 사람뿐 아니라 모르는 사람의 SNS를 보거나 쏟아지는 포털의 기사를 보면서 하루에도 수많은 감정을 경험하게 된다. 나와 타인과의 관계에서 끊임없는 비교에 시달려 우월감을 느끼는 경우보다 지나친 부러움으로 자신감을 잃는 경우가 있다. 게다가 매일 쌓이는 스트레스를 통해 어떤 사람은 병을 얻는 경우가 종종 있다. 따라서 건강한 삶을 만들기 위해서 운동하듯 마음에도 수련이 필요하다. 본 글에서는 나에게 맞는 마음 트레이닝 3가지(감정의 척도화, 즐거운 활동, 오래된 습관 버리기)를 저의 일상에 적용해 보고 그 결과를 살펴보겠다.

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