해피레포트 - 방송통신대학교/명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :사회학개론.hwp 문서분량 : 5 page 등록인 : recommender 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 21.02.05 / 21.02.09 구매평가 : 다운로드수 : 5 판매가격 : 1,700 원

미리보기

같은분야 연관자료
생활체육개론1) 한국방송통신대학교 생활체육지도과 홍보전략방안 수립하시오0k 생활체육지도 생활체육개론1... 5 pages 6000 원

[중국문화산책(공통)] 방송통신대학교 2020년도 1학기 과제물 (2020.02)... 6 pages 4000 원

방송통신대학교 2023학년도1학기 출석수업과제물)_중국명시감상(공통) - 다음 두 작품에 대한 감상문을 작성하시오... 3 pages 3000 원

방송통신대학교 2023학년도1학기 출석수업과제물)_중국명시감상(공통) - 다음 두 작품에 대한 감상문을 작성하시오.... 3 pages 3000 원

방송통신대학교 2023학년도1학기 출석수업과제물)_중국공연예술(공통) - 수업 및 교재에서 다루었던 원잡극 작품 중 자... 2 pages 3000 원

보고서설명
심리학개론 주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

본문일부/목차
Ι. 서론 Ⅱ. 본론 1. 명상의 과학적 근거 1) 긍정 효과 2) 신체적 변화 2. 내가 행한 명상법 설명 1) 지감명상 2) 자아성찰명상 3. 수행경험 1) 손지감 2) 단무 3) 자아성찰 Ⅲ. 맺음말 Ⅳ. 참고문헌 Ι. 서론 명상, 일반인들이 흔히 하지 않는 것이라 볼 수 있을 것이다. 기본적인 의미를 파악하기 위해, 명상(瞑想)을 한자로 풀이하면 瞑(감을 명), 想(생각 상)인데 눈을 감고 생각한다는 의미를 가지고 있다. 기본적인 의미만 봐도 삶에 쫓기는 일반인들이 하기 어려운 것이라 볼 수 있다. 이토록 어려운 명상이 고대부터 지속적으로 내려올 수 있었던 이유는 우리나라가 불교와 유교의 역사와 함께 살아왔기 때문일 것이다. 본론에서는 명상의 과학적 근거를 기술하고, 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술해보도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1. 명상의 과학적 근거 1) 긍정 효과 조현주(2018)에 의하면 〃명상이 호흡 시 산소 소비를 줄이고, 이산화탄소를 제거하여 신체 대사를 줄이며, 주의, 단기기억, 시공간 처리, 언어적 유창성을 향상시키는 것으로 나타났다. 또한 기억력의 문제가 있는 사람들에게는 전두엽, 상측 전두엽과 두정엽에서 뇌혈류량이 증가하고, 언어적 유창성과 기억력이 높아진 것으로 나타났다. 이외에도 심리상태에도 큰 영향을 끼쳤는데, 명상 훈련 초기에는 부정 정서를 줄이는 데 도움을 주고, 훈련이 축적되면 정서 자극에 덜 예민하게 반응하여 결과적으로 정서 조절에 도움을 주는 것으로 나타났다.

연관검색어
방송통신대학교

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열
파일이름 :사회학개론.hwp
문서분량 : 5 page	등록인 : recommender
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 21.02.05 / 21.02.09
구매평가 :	다운로드수 : 5

방송통신대학교/명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

판매가격 : 1,700 원