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카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :수면.pdf 문서분량 : 3 page 등록인 : yoomh413 문서뷰어 : 
아크로뱃리더프로그램등록/수정일 : 20.08.04 / 20.08.04 구매평가 : 
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- 보고서설명
- 일상생활에서 놓치기 쉬운 수면의 중요성을 일깨우고 관련 지식을 습득하여 수면의 질을 증진하기 위한 정보입니다.
- 본문일부/목차
- <목차>
(2) 수면
- 올바른 수면시간
- 수면 자세의 중요성
- 잠들기 전, 음식 섭취가 수면을 방해한다.
- 잠들기 전, 공유기 와이파이를 꺼라!
- 컴퓨터, 스마트폰의 블루라이트를 차단해라.
- 눈을 보호해라!
- 아침형 인간이 돼라.
- 현대 사회의 수면
<본문일부>
(1) 수면
수면은 보약이라는 말이 있다. 그렇다. 수면은 최고의 보약이다. 숙면은 뇌의 노폐물을 제거하고 몸에 좋은 호르몬을 내보내기 때문에 매우 중요하다. 우리는 최고의 보약을 잘 활용해야 한다.
- 연관검색어
- 수면
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