해피레포트 - 현실적인 다이어트 2달 후기

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :현실적인 다이어트 2달 후기.pdf 문서분량 : 7 page 등록인 : lsm6329 문서뷰어 : 아크로뱃리더프로그램 등록/수정일 : 19.12.10 / 19.12.10 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,000 원

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보고서설명
지난 2019년 8월~9월 (약60일)간 진행한 다이어트 후기를 담았습니다. 혹시 다이어트에 관심은 있으나 쉽사리 시작하지 못하시는 분이 보셨으면 좋겠습니다.

본문일부/목차
1. 다이어트 동기 2. 운동루틴 3. 식단 4. 다이어트 전/후 달라진 점 5. 결론 다이어트 동기 나는 고등학교 졸업 후 바로 직장생활을 시작했다. 농공단지에서 기숙사 생활을 했는데 당시에는 차가 없었고 대중교통도 열악해서 주중에는 꼼짝없이 회사에 갇혀있어야 했다. 회사 식당 밥이 맛이 썩 훌륭한 편은 아니였고 마땅히 오락거리도 없었기에 주 5회 정도는 편의점 혹은 배달음식을 애용했는데 이런생활이 1년 정도 지속되자 매년 하는 건강검진에서 적신호가 켜지기 시작했다 입사 당시 몸무게는 55kg였으나 해가 지날수록 급격하게 체중이 올라가 1년차에는 65kg 2년차 신체검사에는 75kg이 되었다. 나는 잠깐 움직인 정도로 쉽게 지치고 피곤해진 내 모습을 보고 스트레스를 받기 시작했다. 즐겨입던 옷도 허리가 급격하게 커지는 바람에(28→32) 입지 못하게 되었고 일을 해도 피곤하고 주말에 쉬어도 피곤하고 특히 아침에 일어날 때 아무리 잠을 자도 상쾌함을 느끼지 못하게 되어서 다이어트를 결심하게 되었다.

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