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  • 방통대 정신건강 3 스트레스 대처 방법

  • 정신건강 C.hwp
  • 등록인 maha518
  • 등록/수정일 16.10.02 / 16.10.11
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정신건강 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오. 입니다.
잘 활용하셔서 좋은 결과거두세요^^*
본문일부/목차
목차

서론

본론
1, 스트레스의 개념
1) 생물학적 반응으로서의 스트레스(투쟁-도피반응)
2) 회피-회피 갈등(avoidanceavoidance conflict)

2, 스트레스의 정의(Definitions of Stress)
3, 스트레스의 원인
1) 스트레스를 일으키는 외부사건
2) 스트레스에 대한 개인의 대처능력 부족
3) 스트레스의 심리사회적 원인
4, 스트레스의 증상
1) 신체적(생리적) 반응
2) 심리적 반응
5, 스트레스 대처방안
1) 스트레스 대처의 개념
2) 효율적인 스트레스 대처 방향
3) 스트레스 대처에 자세
6, 효과적인 스트레스 대처방법
1) 과도한 업무부담의 경우
2) 생활변화가 스트레스가 되는 경우의 대처방법
3) 불확실한 상황으로 인한 스트레스에 대처방법
4) 가족과의 사별의 위협을 받을 경우의 대처방법




결론

참고문헌


서론

갈수록 복잡해지는 사회구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 인하여 현대인들은 누구나 스트레스(stress)를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스를 제대로 관리하기 위해서는 먼저 스트레스라는 것이 무엇인지 알 필요가 있다. 스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다.”라는 뜻의stringer 라는 라틴어에서 기원되었다. 의학영역에서는20세기에 이르러 Hans Selye가 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 발전시켜 정의하게 되었다.

스트레스라는 용어는 신체질환 및 정신질환과 관련하여 많은 관심의 대상이 되고 있으며 널리 쓰이고 있으나 아직도 명확하게 정의되지 않고 논란이 되고 있다{Dohrenwend & Shrout, 1985). 스트레스라는 용어는 영
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