해피레포트 - [독후감]뇌내혁명을 읽고나서

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :[독후감]뇌내혁명을 읽고나서.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : ansgkrqkrtk 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 16.06.16 / 16.06.16 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
처음 이 책을 접했을때는 ‘뇌내혁명’ ‘뇌내 모르핀’등 낯선 단어들 때문에 쉽게 접근하기 어려웠다. 그러나 책을 점차 읽어나갈수록 우리가 현재 주로 공부하고 있는 서양의학과 동양의학의 결합이라는 측면에서의 가능성을 보게 되었고 현재 배우고 있는 내용을 확인할 수 있는 묘미까지 더하여 끝까지 읽어나갈 수 있었다. 우선 이 책의 저자인 하루야마 시게오는 교토의 전통 깊은 동양의학 가문에서 장손으로 태어나 6살 때부터 동양의술을 전수받고 8살 때 침술 사범 자격증을 땄다.

본문일부/목차
그 밖에도 박사는 야마토시 전원후생병원 원장으로 동양의학의 이상을 현실에서 실현시키고 있으며, 동경 신주쿠에 건강 테마 파크인 더 마호로바 클럽을 열어 종래의 의학의 틀을 뛰어넘어 폭넓은 의료사업을 실천하고 있는 건강 스포츠 의사이기도 하다. 이 책의 전체적인 내용은 간단하다. 1권에서는 특히 저자는 『즐겁게 사는 것이 인생과 건강에 좋다』는 주제를 일관되게 주장하고 있었고 인간두뇌의 생리와 심리현상의 인과관계를 설명하면서도 『모든 일을 긍정적인 시각에서 전향적으로 생각하는 게 몸과 마음의 활력을 낳아 만사형통하고, 인생도 바꿀 수 있다고 주장한다. 그렇게 될 수 있는 근본 원인은 뇌내모르핀이라는 모르핀과 유사한 구조의 뇌내호르몬 때문이며 이것은 엔돌핀을 충분히 분비케하고 이 엔돌핀은 우리에게 쾌감과 젊음을 유지시키게 한다. 뇌내모르핀의 방출은 뇌파의 알파파 및 베타파와 상관관계가 있는데 베타파는 쾌락, 즐거움, 기분 좋은 일등에 의해 생산되지만 알파파는 긍정적인 생각과 마음의 안정에 좌우되므로 선수련을 꾸준히 지속하면 충분한 알파파가 생산된다고 한다. 이 책에서는 ‘플러스 발상’이란 표현을 썼는데 이것이 곧 긍정적인 사고를 하는 것이며 이렇게 하면 알파파 증가하게 되며 마음작용은 반드시 육체에 영향을 미치게 되므로 플러스발상은 또한 엔돌핀을 분비시킨다. 따라서 엔돌핀을 충분히 분비되게끔 할려면 뇌내모르핀이 풍부해야 하는데 그 원동체는 적당한 식사, 적당한 운동 그리고 선수련을 균형있게 유지해야 효과를 극대화시킬 수 있다고 한다. 이 부분에서 긍정적인 사고의 중요성을 크게 깨달을 수 있었으며 식사, 운동, 명상을 통해 내 자신을 바꿔나가야겠다고 생각했다

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