해피레포트 - [정신건강과간호 2016] 스트레스인식일지 자신의 스트레스 기록 (스트레스 종류 사건 강도 발생일 지속기간 관련증상), 발견 내용 특성, 자신에게 유용한 스트레스관리방법과 이유

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :정신건강과간호.hwp 문서분량 : 17 page 등록인 : 1loved 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 16.03.19 / 16.03.19 구매평가 : 다운로드수 : 10 판매가격 : 3,500 원

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보고서설명
▣ 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것) ▣ 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. ▣ 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. ▣ 2016년 1학기 한국방송통신대학교 간호학과 3학년 정신건강과간호 공통 중간과제 참고자료 ▣ 참고문헌을 명시하였습니다. ▣ 주제와 관련없는 내용으로 채워진 자료를 유의하세요. ▣ 자세한 내용은 목차를 참고해주시기 바랍니다. ▣ 여러가지 참고자료를 활용하여 설득력이 있게 작성했습니다. 위 내용 심혈을 기울여 작성하였습니다. 방통대 등 관련자료 작성시 참고자료로 활용하시기 바랍니다.

본문일부/목차
/목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것) 1) 스트레스 개념 2) 스트레스의 정의 3) 스트레스의 원인 ① 주요 생활사건 ② 일상의 골칫거리 ③ 좌절 ④ 심리적 탈진 ⑤ 대인관계 폭력 4) ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록 2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. 3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. 1) 자기 최면을 통한 스트레스 관리 2) “웃음”과 “운동”을 통한 스트레스 관리 3) 미술활동을 통한 스트레스 관리 ① 미술치료의 정의 ② 미술치료의 인문 치료적 접근 ③ 미술치료의 효과성 및 필요성 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 /본문일부 스트레스인식일지 : 1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상) 2) 발견한 내용이나 특성 3) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유, 스트레스관리방법 [2016 정신건강과간호] Ⅰ. 서론 정신건강과간호: 현대사회는 그야말로 스트레스가 범람하는 시대다. 카네기멜론 대학의 연구에 따르면 현대인의 스트레스 수치는 지난 30년간 10~30% 정도 증가했다고 한다. 복잡한 사회 속에서 다양한 인간관계를 맺고 바쁜 일상을 살아가는 현대인에게 스트레스는 비켜갈 수 없는 과제임에 틀림없다. 다른 사람이 보기에 아무리 속 좋고, 편해 보이는 사람도 한두 가지의 스트레스는 안고 있기 마련이다. 그렇기 때문에 스트레스 관리는 모든 사람들이 알아두고, 익혀두어야 할 중요한 정신건강 관리 방법이다. 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 하지만 적절한 스트레스는 우리 삶에 어느 정도의 긴장감을 줌으로써 활력을 제공하기도 한다. 그렇기 때문에 스트레스를 피할 수 없다면 적절히 관리하는 방법을 찾는 것이 최선의 선택일 수 있다. 지금부터 보고서를 통해 “교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.”에 대해 논의하도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것)

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