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카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :스트레스의 대처 방법 중 문제중심적.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : aeyoung00 문서뷰어 : 
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- 보고서설명
- Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스에 대한 다양한 대처방법
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) 일과 관련된 스트레스 대처방안
2. 스트레스의 문제중심적 대처 방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
Ⅱ 본론
1. 스트레스에 대한 다양한 대처방법
1) 행동기법
사람들이 스트레스 상황에 대한 자신들의 신체적 반응을 통제하기 위하여 주로 사용하고 있는 행동기법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 에어로빅 운동 등이 있다. 바이오피드백 훈련에서 개인은 자신의 신체 상태에 간한 정보를 받고 이어서 그 상태를 변화시키려는 시도를 한다. 심장박동이나 혈압과 같이 자율신경
- 본문일부/목차
- Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스에 대한 다양한 대처방법
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) 일과 관련된 스트레스 대처방안
2. 스트레스의 문제중심적 대처 방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
2. 스트레스의 문제중심적 대처 방법
대처전략을 분류하는 한 가지 방법은 이러한 대처전략들이 내적 혹은 외적 환경에 역점을 두고 있느냐를 고려하는 것이다. 문제중심 대처전략은 환경 그 자체를 바꾸거나 개인과 그 환경이 상호작용하는 방식을 변화시키는 것이다. 이러한 유형의 대처는 사람들이 자신들의 행위가 스트레스원에 영향을 미칠 수 있다고 믿기 있을 때 많이 나타난다. 이는 빅 파이브 성격 요인 중 성실성에서 높은 점수를 받은 사람들이 사용하는 경
- 연관검색어
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