해피레포트 - 현대인의 스트레스 요인과 대처방안.

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :현대인의 스트레스 요인과 대처방안.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : aeyoung00 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 14.06.17 / 14.06.17 구매평가 : 다운로드수 : 12 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
Ⅰ 서론 Ⅱ 본론 1. 스트레스의 개념 2. 현대인의 스트레스 요인 1) 주요 생활사건 2) 외상적 사건 3) 일상생활의 사소한 짜증거리 4) 일과 관련된 스트레스 2. 스트레스 대처방안 1) 행동기법 2) 정서적 대처로서 방어기제 3) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처 4) 일과 관련된 스트레스 대처방안 Ⅲ 결론 Ⅳ 참고문헌 2. 현대인의 스트레스 요인 1) 주요 생활사건 최근에 상당히 많은 연구는 주요 생활사건의 속성이 스트레스를 유발하는가에 초점을 맞추고 있다. 부정적 생활사건(예 : 가족의 죽음, 불치병에 걸렸다는 사실을 아는 것, 실직 등)은 분명히 스트레스 요인이다. 그러나 긍정적 변화도 어떤 상황에서는 스트레스가 될 수 있다. 결혼, 아이의 출생, 승진, 집을 사서 이사하는 것 등은 대부분의 사람이 긍정적으로 생각하는 것이지만 새로운 생활방식에 적응하기 위해 스트레

본문일부/목차
Ⅰ 서론 Ⅱ 본론 1. 스트레스의 개념 2. 현대인의 스트레스 요인 1) 주요 생활사건 2) 외상적 사건 3) 일상생활의 사소한 짜증거리 4) 일과 관련된 스트레스 2. 스트레스 대처방안 1) 행동기법 2) 정서적 대처로서 방어기제 3) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처 4) 일과 관련된 스트레스 대처방안 Ⅲ 결론 Ⅳ 참고문헌 3. 스트레스 대처방안 1) 행동기법 사람들이 스트레스 상황에 대한 자신들의 신체적 반응을 통제하기 위하여 주로 사용하고 있는 행동기법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 에어로빅 운동 등이 있다. 바이오피드백 훈련에서 개인은 자신의 신체 상태에 간한 정보를 받고 이어서 그 상태를 변화시키려는 시도를 한다. 심장박동이나 혈압과 같이 자율신경계에 의해서 통제되는 생리적 과정은 전통적으로 자동적ㆍ수의적 통제 하에 있을 수 없는 것으로 가정되어 왔다. 그러나 실험실 연구를 통해서 사람도 심장박동과 혈압을 변화시키는 것을 학습할 수 있다는 사실이 입증되었다. 이와 같은 연구 결과는 고혈압 환자를 치료하는 새로운

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