해피레포트 - [독후감] 인생을 바꾸는 자기혁명 몰입 을 읽고 쓴 독후감

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :[독후감] 인생을 바꾸는 자기혁명 몰.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 14.01.16 / 14.01.16 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
언젠가 부터는 책을 내가 선택하기 보다는 주로 주의의 추천에 의해 책을 접하고 있다. 그들이 권해주면 읽는 식이다. 이번에 접한 이 책은 처음에 재미있게 읽다가 중간에 조금 지루했지만, 결국은 집중할 수 있는 방법에 대해 정보를 얻은 것 같아 그리 나쁘지는 않은 책이었다. 몰입의 사전적인 의미는 다음과 같다고 한다. 아프리카 초원을 거닐다가 사자와 마주쳤을 때, 이 위기를 어떻게 빠져나갈 것인가 하는 것을 생각하는 상태를 말한다고 한다. 그리고 평범한 사람이 극한의 몰입을 지속하면서 어떠한 법칙을 발견하고 창조해 낸 사람들을 따라잡으려고 하는 것은 어렵지만, 적절한 방법을 알고 노력한다면 그들이 사용한 몰입적 사고는 얼마든지 따라할 수 있다고 한다.

본문일부/목차
그렇다고는 하지만 어느 정도의 집중력을 보이는 수준의 몰입상태는 배우고 싶은 욕심이 들었다. 너무 노력 없이 결과를 바라는 것일지는 모르겠다. 물론 그럴지도 모르지만, 나처럼 평범한 사람이 느꼈던 공통적인 생각이 아닐까 한다. 책의 초기에는 ‘세상을 바꾼 천재들의 생각하는 법’에 대해 다루고 있다. 뉴턴의 경우에는 먹지도 잠을 자지도 않고 자신이 해결하고자 하는 그 생각만을 거듭했다고 한다. 그리고 양자역학을 새로 정립한 리처드 파인만은 침대에서도 미적분 생각 밖에 하지 않았다고 한다. 이러한 천재들의 일화를 소개하며 천재들의 몰입적 생활에 대해 설명해 준다. 그리고 저자가 고등학교 때부터 미국 유학시절 그리고 한국표준과학연구원에서 근무하던 시절까지 자신이 경험했던 몰입에 대해 이야기해 준다. 단순히 몰입만을 지속하지 말고, 적절한 운동과 식단이 진정한 몰입을 할 수 있도록 돕는다는 것이다. 그리고 2장에서는 ‘본격적인 몰입을 시도하기 위해 필요한 사항’에 대해서 이야기한다. 몰입에 본격적으로 들어가기 전에 먼저 문제를 설정해야 한다. 모든 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 하는 것이다. 또한 해당 목표에 관련 문헌 등을 몇 주 전부터 읽어 두어야 한다. 관련지식이 많을수록 몰입하기가 쉬운 것이다. 그리고는 가족이나 지인에게 양해를 구해 몰입할 수 있는 환경을 확보하고 신문, TV 등 불필요한 외부정보를 차단한다. 그리고 혼자만의 공간을 선정하고, 땀 흘리는 운동을 규칙적으로 병행하며, 단백질 위주로 식사를 해야만 지치는 것 없이 몰입할 수 있다고 한다. 그리고 완전한 몰입을 하기 위해서 첫째 날은 잡념을 털어내고 자세를 만들도록 한다. 그렇게 잡념을 버리고 해당 문제에만 몰두하면, 2일째 되는 날은 아이디어가 움직이기 시작한다. 잡념에게 뺏기는 시간이 줄어들면서 해당 문제에 집중할 수 있는 시간이 좀 더 많아진다. 그러면서 조금씩 아이디어가 떠오른다. 그리고 3일째에는 생각하는 재미가 솟구친다. 다른 생각을 하다가도 문제로 돌아오는 시간이 짧아지면서 쉽게 몰입상태에 들 수 있다고 한다. 또한 몰입에 있어서 선잠의 놀라운 효과에 대해서도 저자는 설명한다. 남들은 잠을 잔다고 하지만 그것은 잠을 자는 것이 아닌 생각을 하고 있는 상태라는 것이다. 그리고 꿈을 꾸는 중에서도 많은 생각을 하는데 그것을 사람들은 기억하지 못하는 경우도 많으며, 꿈속에서 생각했던 것들이 가끔 문득 떠오르는 생각이라는 것이다. 사실 이 부분은 조금 이해가 되지 않는 부분이었다. 그러한 경험을 한 사람들만이 알 수 있는 것인지 좀처럼 쉽게 이해가 되지 않는 부분이다.

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