해피레포트 - [현대인의 다이어트] 식생활조사 분석

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :[현대인의 다이어트] 식생활조사 분석.hwp 문서분량 : 8 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 13.10.03 / 13.10.03 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 2,000 원

미리보기

같은분야 연관자료
[현대인의 다이어트] 자신의 신체 분석하고 체지방량의 개선방안... 4 pages 2000 원

비만과 다이어트 방법에 대하여... 16 pages 2900 원

생화학3공통) 저탄고지다이어트정의및사례소개하고 실행할 경우 우리몸에 나타나는 생화학적대사를 교재및멀티미디어강의참고하여 서술하시오0k... 7 pages 10000 원

현대 한국사회의 일상문화코드... 3 pages 1000 원

세계의풍속과문화2공통)과제물추천도서중한권이상읽고가치관삶의방식과공간을구체적적으시오0k... 5 pages 4000 원

보고서설명
목 차 1. 현재 나의 비만도, 건강정보, 식사 구성안 2. 3일간 섭취량 분석 3. 식생활 개선점 4. 분석 후기

본문일부/목차
3일간 평균 열량을 구해보면 2470kcal로 건강다이어리 사이트에서 제시한2372kcal보다 98kcal를 초과했다. 식품군별 평가를 보면 곡류와 유지·당류는 적절하다고 평가되었으나 채소류, 어육류, 유제품류는 날짜별로 각기 달랐다. 또한 과일류는 계속 부족으로 평가되었다. 에너지별 평가를 보게 되면 지방은 경계과잉, 단백질은 적절로 평가되었다. 에너지, 칼슘, 나트륨은 날짜별로 각기 달랐지만 나트륨의 경우는 과잉 또는 경계과잉으로 평가된 것으로 보아 나트륨 섭취가 많은 것을 알 수 있다. 일단 식생활을 보면 가장 큰 문제로 불규칙한 식사습관을 들 수 있다. 또한 라면과 같은 인스턴트 식품 섭취, 과일 섭취 불량을 문제점으로 들 수 있다. 우선 불규칙한 식사는 의식적으로는 ‘고쳐야지‘ 하고 생각하면서도 실천하는 것이 여간 쉬운게 아니다. 아침 1교시가 있는 날이면 기숙사에서 아침을 먹고 1교시를 가지만, 1교시가 없을 때는 그 전날 ’내일은 1교시도 없는데 조금 늦게 자야지‘라는 생각 때문에 아침에 늦게 일어나고 자연스레 아침 식사도 거르게 된다. 두 번째로는 삽겹살과 같은 고기류의 음식을 먹을 때 과식을 하게 되는 것이 문제이다. 3일간 식생활 분석 중 마지막 날인 11월 21일의 섭취가 이것을 명확하게 보여주고 있다. 삽겹살에 소주, 그리고 맥주까지... 이날의 저녁 섭취량은 아침, 점심의 섭취량과 비슷하다. 그리고 이번에 분석한 3일은 고향에 내려간 경우인데, 고향에 내려가도 보통 낮 시간에는 집에 혼자 있기 때문에 ’간단히 라면으로 해결해야지‘ 라는 생각에 3일 중 이틀의 한 끼 식사를 라면을 대체했다. 그러다 보니 아침, 점심, 저녁의 섭취 칼로리의 편차가 크다. 과일 섭취와 칼슘 섭취에서도 문제점이 있다. 고등학교 다닐 때처럼 집에서 밥을 먹고 다닐 때는 후식이나 간식의 형태로 과일과 우유를 꾸준하게 섭취했었다.

연관검색어
현대인의 다이어트

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열
파일이름 :[현대인의 다이어트] 식생활조사 분석.hwp
문서분량 : 8 page	등록인 : leewk2547
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 13.10.03 / 13.10.03
구매평가 :	다운로드수 : 1

[현대인의 다이어트] 식생활조사 분석

판매가격 : 2,000 원