해피레포트 - [운동치료] 요통 치료 운동 프로그램

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :[운동치료] 요통 치료 운동 프로그램.hwp 문서분량 : 10 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 13.09.11 / 13.09.11 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
치료를 목적으로 하는 운동은 제대로 그 진가를 인정받고 있지 못하지만 만성적이고 재발적인 척추통증을 치료하는데 있어서 가장 중요한 것이다. 불행하게도 척추통증을 앓고 있는 사람은 그들 자신의 연습코치가 되어야만 한다. 아무도 도와주지 않는다. 척추통증을 없애고자 원한다면 처방된 운동을 성실하게 수행하여야만 한다. 대부분의 사람들은 운동하기를 싫어한다. 치료운동의 유익한 점이 제대로 평가받지 못하는 것은 그러한 이유때문이다.

본문일부/목차
여러분의 척추문제가 갑작스럽고 심한 외상이나 내장기관의 질병으로 인해 생기는 것이 아니라면 여러분의 상태는 아마도 다음과 같은 4가지 요인때문에 생기는 것이다. 습관적인 나쁜 자세, 만성적 긴장, 약해진 척추근육, 그리고 스트레스-긴장-피로 증후군. 이러한 원인들에 의해서 척추의 안정성이 사라지고 통증과 무능력이 뒤따라오는 것이다. 이러한 원인 중에서도 가장 중요한 것을 들라면 그것은 척추의 근육이다. 왜냐하면 척추의 근육이 파괴되면 척추가 파괴되기 때문이다. 여러분의 척추를 정상적인 것과 어느정도 유사하게 되돌려놓으려면 근육을 정상적인 것으로 되돌려놓아야 한다. 여러분은 전에 운동프로그램을 접해보고 그것이 별로 도움이 되지 않는다는 것을 경험해 보았을 수도 있다. 그러나 실망하지는 마라. 여러분은 올바른 운동프로그램을 올바른 방법으로 충분히 오랫동안 시행하지 못하였을 것이다. 여러분은 다음의 질문에 답함으로써 이러한 운동프로그램이 자신에게 도움이 될는지의 여부를 결정할 수 있어야 한다. 여러분에게 주어졌었던 운동프로그램들이 자세한 설명이나 수행방법에 대한 구체적인 가이드가 있었는가? 만약 제대로 되어있었다면 여러분이 그들을 올바르게 배우지 못했을 것이다. 모든 운동을 단 한 번에 수행하라고 요구받았는가? 아니면 점차로 증가시키며 수행하라고 충고 받았는가? 만약 전자라면 운동프로그램이 너무 과다해서 여러분의 용기를 잃게 했을 것이다.

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