해피레포트 - 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는지 생각해 보고 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안에 대해 토론해 보자.

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : nike 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 13.08.19 / 13.08.19 구매평가 : 다운로드수 : 10 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는지 생각해 보고 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안에 대해 토론해 보자. 목 차 1. 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는가 2. 자신의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안 가. 자기의 고민을 적어 보기 나. 절대적 사고를 없애기 다. 기대 수준을 조정하기 라. 타인과 비교하지 않기 마. 자기 긍정점, 좋은 점 찾기 Ⅳ. 참고자료 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는지 생각해 보고 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안에 대해 토론해 보자. 1. 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는가 우리 인간에게 있어 대부분의 정신적 문제와 다양한 내적 갈등은 비합리적 신념체계에 의하여 일어난다. 목표 달성을 도와주는 감정, 행동체계는 합리적 신념이 되며, 가치 및 목표 달성에 방해가 되는 체계는 비합리적 신념이라고 할 수 있다. 정신분석학자 Ellis는 어렸을 때 부모나 문화로부터 영향을 받아 인간의 부적응행동이나 정서적 불안정을 야기시키는 근본적인 비합리적 신념을 11가지로 분류하였는데 이는 다음과 같다.

본문일부/목차
자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는지 생각해 보고 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안에 대해 토론해 보자. 목 차 1. 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는가 2. 자신의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안 가. 자기의 고민을 적어 보기 나. 절대적 사고를 없애기 다. 기대 수준을 조정하기 라. 타인과 비교하지 않기 마. 자기 긍정점, 좋은 점 찾기 Ⅳ. 참고자료 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는지 생각해 보고 합리적 신념으로 대체할 수 있는 방안에 대해 토론해 보자. 1. 자신의 비합리적 신념은 어떤 것이 있는가 우리 인간에게 있어 대부분의 정신적 문제와 다양한 내적 갈등은 비합리적 신념체계에 의하여 일어난다. 목표 달성을 도와주는 감정, 행동체계는 합리적 신념이 되며, 가치 및 목표 달성에 방해가 되는 체계는 비합리적 신념이라고 할 수 있다. 정신분석학자 Ellis는 어렸을 때 부모나 문화로부터 영향을 받아 인간의 부적응행동이나 정서적 불안정을 야기시키는 근본적인 비합리적 신념을 11가지로 분류하였는데 이는 다음과 같다.

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