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카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :[헬스] 내 몸을 위한 트레이닝 방법.hwp 문서분량 : 6 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 13.03.22 / 13.03.22 구매평가 : 
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6. 운동체력의 요소 정의와 요소별 트레이닝 방법
- 본문일부/목차
- 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말한다. 체력은 크게 질병과 환경의 변화를 극복하는 힘인 방위체력과 행동체력으로 구분한다. 행동체력은 근력, 심폐지구력, 유연성, 근지구력과 같은 건강체력과 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응성, 스피드 같은 운동체력으로 나눌 수 있다.
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