해피레포트 - 자신의 스트레스 원인과 대처방안

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :자신의 스트레스 원인과 대처방안.hwp 문서분량 : 7 page 등록인 : mario 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 12.08.14 / 12.08.14 구매평가 : 다운로드수 : 14 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
자신의 스트레스 원인과 대처방안 Ⅰ. 머리말 신체의 지진. 바로 오늘날 스트레스의 특징을 적나라하게 표현하는 단어이다. 지진이 땅 속 내부에서 조금씩 균열이 가다가 아무도 모르는 사이에 갑자기 큰 사고를 일으키는 것처럼 스트레스도 평소에 자기도 모르게 쌓이다가 큰 질병의 원인이 되기 때문이다. 스트레스란 생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는 모든 외부의 자극을 통칭하는 말이다. 즉, 외부로부터 주어지는 압력에 의해 내적인 긴장감을 느끼게 되는 것이다. 이러한 스트레스는 회피할 수도 없고, 저항할 수도 없는, 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이기에 이를 받아들이되, 좀더 효과적으로 관리할 수 있는 방법에 현대인들의 관심의 촉각이 모아지고 있다. 게다가 스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어 넣어주기도 하는 생활의 촉진제가 될 수도 있기에 스트레스를 어떻게 다루는가의 여부에 따라 우리들의 건강과 행복은 크게 영향을 받게 된다. 이에 본문에서는 가족, 학교, 대인관계에 중점을 두어 지난 한 학기간 나의 가장 큰 스트레스 원은 무엇이었으며 그 반응을 살펴보고 대처 방안은 없는지 살펴보도록 하겠다. 이어서 두 번째 장에서는 스트레스 관리 실천 방안 세 가지, ⑴행복실천 ⑵긍정적 논박 ⑶칭찬 목록 작성을 지난 2주간 실천한 결과와 마지막에 간단히 소감을 밝히도록 하겠다.

본문일부/목차
자신의 스트레스 원인과 대처방안 Ⅰ. 머리말 신체의 지진. 바로 오늘날 스트레스의 특징을 적나라하게 표현하는 단어이다. 지진이 땅 속 내부에서 조금씩 균열이 가다가 아무도 모르는 사이에 갑자기 큰 사고를 일으키는 것처럼 스트레스도 평소에 자기도 모르게 쌓이다가 큰 질병의 원인이 되기 때문이다. 스트레스란 생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는 모든 외부의 자극을 통칭하는 말이다. 즉, 외부로부터 주어지는 압력에 의해 내적인 긴장감을 느끼게 되는 것이다. 이러한 스트레스는 회피할 수도 없고, 저항할 수도 없는, 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이기에 이를 받아들이되, 좀더 효과적으로 관리할 수 있는 방법에 현대인들의 관심의 촉각이 모아지고 있다. 게다가 스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어 넣어주기도 하는 생활의 촉진제가 될 수도 있기에 스트레스를 어떻게 다루는가의 여부에 따라 우리들의 건강과 행복은 크게 영향을 받게 된다. 이에 본문에서는 가족, 학교, 대인관계에 중점을 두어 지난 한 학기간 나의 가장 큰 스트레스 원은 무엇이었으며 그 반응을 살펴보고 대처 방안은 없는지 살펴보도록 하겠다. 이어서 두 번째 장에서는 스트레스 관리 실천 방안 세 가지, ⑴행복실천 ⑵긍정적 논박 ⑶칭찬 목록 작성을 지난 2주간 실천한 결과와 마지막에 간단히 소감을 밝히도록 하겠다.

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