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카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :나는 헬스가 즐겁다.hwp 문서분량 : 32 page 등록인 : ddangkug 문서뷰어 : 
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- 보고서설명
- 목록
1.내가 운동하게 된 계기
2.나의 몸 변화과정
3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%)
4.근육의 성장 원리.
5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도)
6.근육에 대한 집중.
7.보충제에 관하여.
8.지근과 속근.
9.펌핑이란??
10. 욕심은 금물입니다.
11. 오버트레이닝이란.
12. 유산소운동보다 먼저 웨이트를 하세요.
13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명
14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
- 본문일부/목차
- 목록
1.내가 운동하게 된 계기
2.나의 몸 변화과정
3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%)
4.근육의 성장 원리.
5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도)
6.근육에 대한 집중.
7.보충제에 관하여.
8.지근과 속근.
9.펌핑이란??
10. 욕심은 금물입니다.
11. 오버트레이닝이란.
12. 유산소운동보다 먼저 웨이트를 하세요.
13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명
14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
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