해피레포트 - 자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대하여 설명하고 스트레스를 대처하는것의 중요성에 대하여 기술하시오

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대.hwp 문서분량 : 17 page 등록인 : heundle 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 11.12.15 / 12.02.09 구매평가 : 다운로드수 : 14 판매가격 : 1,500 원

미리보기

같은분야 연관자료

보고서설명
자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대하여 설명하고 스트레스를 대처하는것의 중요성에 대하여 기술하시오 ☞ 자료를 참고하시고 반드시 본인의 의견을 추가하셔서 제출하셔야 좋은점수를 받으실수있습니다. ☞ 이자료는 해피레포트 환불정책 동의자료입니다. (부적절한자료일경우 100% 환불) 1)스트레스의 개념 스트레스라는 단어를 사전에서 찾아보면 ‘몸에 해로운 정신적․육테적 자극이 가해졌을 때 그 생체(生體)가 나타내는 반응’ 이라고 나와져 있다. 하지만 학자들간의 사이에서는 스트레스라는 용어가 개념적으로 어떻게 정의되어야 하는지에 대해서 매우 다양한 의견을 내놓고 있다. 일반적으로는 주로 세 가지 의미(자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 개인과 환경간의 상호작용으로서의 스트레스)로 사용된다. ①자극의로서의 스트레스 이 자극으로서의 스트레스는 지속시간에 따라 분류되거나 사건의 중요성에 따라 분류된다. 한 예로 Lazarus와 Cohen은 자극으로서의 스트레스를 세 유형으로 나 누고 있다. 첫째로 많은 사람에게 격변을 일으키거나 영향을 주는 중대한 변화 (천재지변, 전쟁 등)들이다. 둘째로 일부 사람들에게 영향을 주는 중요한 변화(이 혼, 출산, 사랑하는 사람의 죽음)들이다. 셋째로 일상생활의 문제거리(삶의 고독, 지나친 책임감 등)이다. 하지만 이 자극으로서의 스트레스는 한계가 있다. 스트레스 자극이 각 개인에 대해 가지는 심리적 의미는 저마다 개인차가 있는데 이 점에서 한계가 있다. ②반응으로서의 스트레스 이 반응으로서의 스트레스는 생물학과 의학계에서 널리 통용되고 있다. 이는 스 트레스를 신체에 가해지는 어떤 요구에 대한 신체의 불특정의 반응으로 정의한 다. 즉, 스트레스 상태하에 있는 유기체의 생리적 반응패턴이 중요한 관심의 대 상이 된다. 하지만 반응은 자극을 참조하지 않고서는 그것이 스트레스 반응인지 아닌지를 정확하게 판단할 수 없다는 점에서 문제점이 발생한다. ③개인과 환경간의 상호작용으로서의 스트레스 이 관점은 유기체와 환경간의 상호작용적 혹은 관계적 측면에서 스트레스를 정 의한다. 즉, 한 개인이 받게 되는 스트레스의 수준은 상황적인 요인과 개인적인 요인의 복합적 작용에 의해 결정된다. (2)스트레스의 작용기제 1. 스트레스에 대한 생리적 반응 우리 유기체들은 언제나 다른 환경과 상호작용을 하면서 신체적이던지 심리적이던지 평형과 균형을 유지하려고 노력한다. 그러나 상황에 따라 균형을 유지할 수 없는 상황에 처하기도 하는데, 이것이 바로 스트레스 상황이다. 스트레스에 대한 유기체의 생리적 반응은 Selye의 일반적 적응증후군(어떤 새로운 자극형태가 나타났을 때 신체에서 이에 대응하려는 방어의 틀을 갖게 되는 것)이론에 의해 3단계(경고반응, 저항단계, 소진단계)로 나타난다. ꊱ경고반응 어떠한 스트레스 자극을 받게 되면 우리 신체의 첫 반응이 이 경고 반응(=응급반응)인데 이는 두 가지 단계들을 거친다. 즉, 쇼크단계와 역쇼크단계이다. 우리 신체가 스트레스를 받게 되면 체온과 혈압이 떨어지고 심장박동이 빨라지고 근육들이 이완되는 쇼크단계(스트레스에 대한 저항력이 일시적으로 떨어지는 현상)가 일어난다. 이러한 반응 후에는 우리 신체가 스트레스에 대한 방어력을 즉시 회복하여 그것에 대항하게 되는 일련의 자동적 방어기제가 작동하게 되는데, 이를 역쇼크단계라고 한다. ꊲ저항단계 어떤 스트레스를 받았을 때 그것에 대한 유기체의 첫 반응 즉 경고반응이 일어나는데 이러한 신체 반응에도 불구하고 스트레스가 지속되게 될 때가 있는데 그 다음 단계가 바로 저항단계이다. 여기서 저항단계의 중요한 특징은 애초에 제시된 스트레스 유발인에 대한 저항은 증가되지만, 신체의 전반적인 저항력은 저하된다는 것이다.

본문일부/목차
자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대하여 설명하고 스트레스를 대처하는것의 중요성에 대하여 기술하시오 1)스트레스의 개념 스트레스라는 단어를 사전에서 찾아보면 ‘몸에 해로운 정신적․육테적 자극이 가해졌을 때 그 생체(生體)가 나타내는 반응’ 이라고 나와져 있다. 하지만 학자들간의 사이에서는 스트레스라는 용어가 개념적으로 어떻게 정의되어야 하는지에 대해서 매우 다양한 의견을 내놓고 있다. 일반적으로는 주로 세 가지 의미(자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 개인과 환경간의 상호작용으로서의 스트레스)로 사용된다. ①자극의로서의 스트레스 이 자극으로서의 스트레스는 지속시간에 따라 분류되거나 사건의 중요성에 따라 분류된다. 한 예로 Lazarus와 Cohen은 자극으로서의 스트레스를 세 유형으로 나 누고 있다. 첫째로 많은 사람에게 격변을 일으키거나 영향을 주는 중대한 변화 (천재지변, 전쟁 등)들이다. 둘째로 일부 사람들에게 영향을 주는 중요한 변화(이 혼, 출산, 사랑하는 사람의 죽음)들이다. 셋째로 일상생활의 문제거리(삶의 고독, 지나친 책임감 등)이다. 하지만 이 자극으로서의 스트레스는 한계가 있다. 스트레스 자극이 각 개인에 대해 가지는 심리적 의미는 저마다 개인차가 있는데 이 점에서 한계가 있다. ②반응으로서의 스트레스 이 반응으로서의 스트레스는 생물학과 의학계에서 널리 통용되고 있다. 이는 스 트레스를 신체에 가해지는 어떤 요구에 대한 신체의 불특정의 반응으로 정의한 다. 즉, 스트레스 상태하에 있는 유기체의 생리적 반응패턴이 중요한 관심의 대 상이 된다. 하지만 반응은 자극을 참조하지 않고서는 그것이 스트레스 반응인지 아닌지를 정확하게 판단할 수 없다는 점에서 문제점이 발생한다. ③개인과 환경간의 상호작용으로서의 스트레스 이 관점은 유기체와 환경간의 상호작용적 혹은 관계적 측면에서 스트레스를 정 의한다. 즉, 한 개인이 받게 되는 스트레스의 수준은 상황적인 요인과 개인적인 요인의 복합적 작용에 의해 결정된다. (2)스트레스의 작용기제 1. 스트레스에 대한 생리적 반응 우리 유기체들은 언제나 다른 환경과 상호작용을 하면서 신체적이던지 심리적이던지 평형과 균형을 유지하려고 노력한다. 그러나 상황에 따라 균형을 유지할 수 없는 상황에 처하기도 하는데, 이것이 바로 스트레스 상황이다. 스트레스에 대한 유기체의 생리적 반응은 Selye의 일반적 적응증후군(어떤 새로운 자극형태가 나타났을 때 신체에서 이에 대응하려는 방어의 틀을 갖게 되는 것)이론에 의해 3단계(경고반응, 저항단계, 소진단계)로 나타난다. ꊱ경고반응 어떠한 스트레스 자극을 받게 되면 우리 신체의 첫 반응이 이 경고 반응(=응급반응)인데 이는 두 가지 단계들을 거친다. 즉, 쇼크단계와 역쇼크단계이다. 우리 신체가 스트레스를 받게 되면 체온과 혈압이 떨어지고 심장박동이 빨라지고 근육들이 이완되는 쇼크단계(스트레스에 대한 저항력이 일시적으로 떨어지는 현상)가 일어난다. 이러한 반응 후에는 우리 신체가 스트레스에 대한 방어력을 즉시 회복하여 그것에 대항하게 되는 일련의 자동적 방어기제가 작동하게 되는데, 이를 역쇼크단계라고 한다. ꊲ저항단계 어떤 스트레스를 받았을 때 그것에 대한 유기체의 첫 반응 즉 경고반응이 일어나는데 이러한 신체 반응에도 불구하고 스트레스가 지속되게 될 때가 있는데 그 다음 단계가 바로 저항단계이다. 여기서 저항단계의 중요한 특징은 애초에 제시된 스트레스 유발인에 대한 저항은 증가되지만, 신체의 전반적인 저항력은 저하된다는 것이다. ☞ 자료를 참고하시고 반드시 본인의 의견을 추가하셔서 제출하셔야 좋은점수를 받으실수있습니다. ☞ 이자료는 해피레포트 환불정책 동의자료입니다. (부적절한자료일경우 100% 환불)

연관검색어
자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대하여 설명하고 스트레스를 대처하는것의 중요성에 대하여 기술하시오

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열
파일이름 :자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대.hwp
문서분량 : 17 page	등록인 : heundle
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 11.12.15 / 12.02.09
구매평가 :	다운로드수 : 14

자신의 스트레스 증상과 대처방법에 대하여 설명하고 스트레스를 대처하는것의 중요성에 대하여 기술하시오

판매가격 : 1,500 원