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카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :스트레스 요인의 대처방안에 대해서 쓰.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : idmoha99 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 11.08.27 / 11.08.27 구매평가 : 
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- 보고서설명
- 스트레스 요인의 대처방안에 대해서 쓰시오
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 요인
4. 스트레스 요인의 대처방안
5. 결론 및 나의 의견
참고문헌
4. 스트레스 요인의 대처방안
1) 행동 전략(behavior!al strategy)
스트레스는 사건에 대한, 생리적 혹은 감정적 반응으로 개념화할 수 있으므로 스트레스 관리도 이러한 요소를 다루어 줌으로써 가능하다. 이완훈련(relaxation training), 점진적 근육이완(progressive muscle relaxation), 생체 되먹이기(biofeedback), 명상(meditation), 최면(hypnosis) 등이 여기에 해당한다.
- 본문일부/목차
- 1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 요인
4. 스트레스 요인의 대처방안
5. 결론 및 나의 의견
참고문헌
4. 스트레스 요인의 대처방안
1) 행동 전략(behavior!al strategy)
스트레스는 사건에 대한, 생리적 혹은 감정적 반응으로 개념화할 수 있으므로 스트레스 관리도 이러한 요소를 다루어 줌으로써 가능하다. 이완훈련(relaxation training), 점진적 근육이완(progressive muscle relaxation), 생체 되먹이기(biofeedback), 명상(meditation), 최면(hypnosis) 등이 여기에 해당한다.
2) 인지전략(cognitive strategy)
사건에 대한 해석(예를 들면 나는 완벽해야 된다, 남 앞에서 말하다가 실수해버릴 것이다)을 바꾸어 주어 스트레스와 연관된
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