해피레포트 - <방통대 보건교육>그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년 여성의 운동교육계획안

카테고리 : 레포트 > 자연과학계열 파일이름 :지역사회중년여성의운동교육계획안.hwp 문서분량 : 8 page 등록인 : ymiscta 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 11.03.23 / 11.03.23 구매평가 : 다운로드수 : 7 판매가격 : 5,000 원

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보고서설명
- 방통대 보건교육 과제물입니다 - 다양한 자료를 바탕으로 체계적으로 작성하였습니다 1. 비만과 체지방 1). 비만의 정의 및 원인 비만은 지방세포에 지방이 과잉 축적된 상태로 정의되며 지방세포 내에서 지방의 합성과 분해의 불균형(즉, 분해보다 합성쪽이 이상하게 항진한 결과)으로 나타난 상태라고 할 수 있다. 따라서, 비만자에 대해서는 지방의 합성과 분해의 균형을 개선하는(negative energy balance;열량출납을 마이너스로 한다) 목적으로 여러 가지의 식사요법이나 운동요법이 강구되고 있다. 비만(obesity)은 선진유럽국가에서 뿐만 아니라 우리나라에서도 국민건강을 위협하는 중요한 문제가 되고 있다. 세계각지에서는 기아상태로 죽어 가는 상황에서 우리나라는 너무 잘 먹어 병드는 사람이 늘고 있다는 사실은 정말 아이러니컬하다. 그러나 국민의 어느 정도가 비만인가에 대한 통계수치는 정확하게 모른다. 왜냐하면 표준 신장체중표는 인체의 구성(신체구성)을 고려하지 않은 지수이기 때문이다.

본문일부/목차
목차 서론 1. 비만과 체지방 1) 비만의 정의 및 원인 2.프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계) 1단계- 사회적 사정 2단계-역학적 사정 1) 남녀간 신체적 차이 2) 남녀간 생리적 차이 3단계-행위 및 환경적 사정 1) 건강유지에 도움이 되는 체지방 (1). 에너지의 저장 (2) 단백질 절약 (3) 체온조절 2) 질환의 원인이 되는 체지방 (1) 동맥경화증 (2) 고혈압증 (3) 당뇨병 (4) 심장병 4단계-교육 및 생태적 사정 1) 생리와 운동의 관련성 2) 운동과 무월경 5단계- 행정 및 정책적 사정 6단계-수행 1)운동처방 2)골밀도를 높이기 위한 운동 요령 7단계-과정평가 8단계-영향평가 9단계-결과평가 서론 체지방은 인간의 체력이나 건강을 생각하는데 중요한 지표가 된다. 일반적으로자신의 건강상태를 알기 위해서 의학검사를 한다. 의학검사는 건강상태 뿐만 아니라 운동이나 운동부하검사의 가부 판정, 사고방지 및 안전한 운동처방 작성을 위한 정보를 얻는 등 역할이 크다. 의학검사항목은 순환기능, 운동부하검사, 호흡기능, 혈액소견, 뇨검사 등 30 항목이나 되지만 그 중에서 혈압, 심전도 등과 함께 빠뜨릴 수 없는 것이 체지방율측정이다. 여분의 체지방 축적이 여러 질병의 원인이 되기 때문이다. 1. 비만과 체지방 1). 비만의 정의 및 원인 비만은 지방세포에 지방이 과잉 축적된 상태로 정의되며 지방세포 내에서 지방의 합성과 분해의 불균형(즉, 분해보다 합성쪽이 이상하게 항진한 결과)으로 나타난 상태라고 할 수 있다. 따라서, 비만자에 대해서는 지방의 합성과 분해의 균형을 개선하는(negative energy balance;열량출납을 마이너스로 한다) 목적으로 여러 가지의 식사요법이나 운동요법이 강구되고 있다. 비만(obesity)은 선진유럽국가에서 뿐만 아니라 우리나라에서도 국민건강을 위협하는 중요한 문제가 되고 있다. 세계각지에서는 기아상태로 죽어 가는 상황에서 우리나라는 너무 잘 먹어 병드는 사람이 늘고 있다는 사실은 정말 아이러니컬하다. 그러나 국민의 어느 정도가 비만인가에 대한 통계수치는 정확하게 모른다. 왜냐하면 표준 신장체중표는 인체의 구성(신체구성)을 고려하지 않은 지수이기 때문이다. 비만의 근본원인은 무엇일까. 물론, 비만에는 여러 가지 원인(유전, 어려서부터 영양과다, 운동부족, 사회적 요인, 심리적 요인, 내분비계 등의 증후군을 포함)이 있다. 이 중에서 운동부족이 가장 중요한 요인의 하나라고 할 수 있다. 여기에는 몇 가지 근거가 있다. 첫째, 운동하면 에너지 소비가 증가한다. 둘째, 식욕이나 음식물섭취량의 조절이 원활하게 되기 위해서는 어느 정도의 운동량이 필요하다. 적절한 운동량이 확보되지 않으면 신체가 식욕을 조절하는 능력을 잃어 불필요한 에너지 섭취가 조장된다.

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