해피레포트 - [A+ 레포트] 1일 칼로리 섭취량 & 소비량

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :1일 칼로리 섭취량 소비량.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : mario 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 10.05.06 / 10.05.06 구매평가 : 다운로드수 : 2 판매가격 : 2,000 원

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1일 칼로리 섭취량 & 소비량

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1일 칼로리 섭취량 & 소비량 ■ 1일 칼로리 필요량일일 에너지 필요량은 다이어트를 실시하기 전에 알아 두어야 할 중요한 사항입니다. 자신이 하루동안 소비하는 에너지량에 근거하여 1일 칼로리량도 추정하게 되는데 개인의 활동 정도에 따라 많은 차이를 보입니다.한국인의 1일 권장량은 다음과 같습니다 한국인의 1일 칼로리 권장량 분류 연령 체중(kg) 신장(cm) 에너지 권장량(kcal) 영아 0 - 4 개월 6.0 59 650 영아 5 - 11 개월 9.1 71 850 소아 1 - 3 세 13.3 91 1200 소아 4 - 6 세 18.5 108 1600 소아 7 - 9 세 26.5 126 1800 한국인의 1일 칼로리 권장량 분류 연령 체중(kg) 신장(cm) 에너지 권장량(kcal) 남자 10 - 12 세 37 142 2200 남자 13 - 15 세 50 159 2400 남자 16 - 19 세 63 172 2600 남자 20 - 29 세 66 172 2500 남자 30 - 49 세 67 170 2500 남자 50 - 64 세 67 168 2400 남자 65 - 74 세 64 167 2000 남자 75 세 이상 60 166 1800 한국인의 1일 칼로리 권장량 분류 연령 체중(kg) 신장(cm) 에너지 권장량(kcal) 여자 10 - 12 세 36 142 1900 여자 13 - 15 세 48 15 2000 여자 16 - 19 세 54 160 2100 여자 20 - 29 세 53 160 2000 여자 30 - 49 세 55 158 2000 여자 50 - 64 세 57 157 2000 여자 65 - 74 세 54 154 1700 여자 75 세 이상 51 152 1600 ■ 1일 칼로리 섭취량우리가 일상적으로 음식을 먹게 되면, 몸 안에서 에너지로 변화되고 그 에너지를 소비함으로써 생명을 유지하고, 신체를 자유롭게 움직일 수 있게 됩니다.음식을 먹은 양에 비하여 에너지의 소비가 적게 되면 체내에

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