해피레포트 - [] 월경증후군 (PMS)이란 무엇인가?

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보고서설명
월경증후군 (PMS)이란 무엇인가?

본문일부/목차
1. 생리전 증후군이란? 2. 월경 증후군 3. 월경 증후군의 원인 및 증상 4. 월경 증후군의 치료 관리 5. 스트레스 요인을 살펴보면 6. 월경 증후군의 식사와 생활 1. 생리전 증후군이란? 생리 전 7~10일전 매달 주기적으로 증상이 나타나 월경이 시작되면 24시간 이내 증상 소멸되는데 대부분 여성들은 월경이 시작되기 수 일 전부터 피로감, 유방통증, 집중력 저하, 초조감, 두통, 복통, 어지러움, 짜증스러움, 부종 등의 증상을 경험합니다. 이 같은 여러 가지 증상들이 일상생활에 지장을 초래할 정도로 월경 주기에 따라 반복해서 나타난다면 `월경전 증후군` 으로 진단됩니다. 2. 월경 증후군 대부분 여성들은 달력을 보지 않고도 자신의 월경이 가까워졌음을 안다. 거의 한달마다 허리띠가 아주 팽팽해지고, 안색이 창백해지고, 기분이 시무룩해지기 때문이다. 생리를 경험하는 70%의 여성이 월경이 시작되기 1주일 전에 적어도 1회이상 정서, 신체, 행동의 변화를 겪었다고 말한다. 소수의 여성들은 오히려 긍정적인 변화를 느낀다고도 하지만, 생리전 여성들에게 나타나는 변화는 대부분 부정적인 것 등이다. 젖가슴이 부풀어올라 만지면 아프고, 복부의 팽만감이나 편두통이 생기고, 얼굴에 여드름이 생기고, 달고 짠 음식이 먹고 싶고, 초조, 우울, 피로를 느끼는 것 등이다. 또 월경을 앞두고 초조, 불안, 우울증상도 나타나고, 수면형태가 달라지기도 한다. 이러한 신체, 심리, 행동의 변화는 배란이 된 날부터 점점 증가하기 시작하여 월경이 시작되기 5일전에 최고의 강도에 이른다. 일단 월경이 끝나면 그러한 증상이 사라지고 그때부터 다음 배란일까지 아무런 증상도 나타나지 않는다. 경중의 차이는 있지만, 이러한 부정적 변화를 경험한 사람들은 3~10%로 그들은 매월 1~2주일 동안 심한 변화 때문에 고통을 겪는다. 심한경우는 젖가슴이 아파서 옷을 걸치지 못하기도하고, 천식이나 관절염 증상으로 병원을 찾기도 한다. 이런 현상을 생리전 증후군이라고 불렀는데, 월경이 다가오면서 변한다는 사실은 달톤, 아리스토텔레스도 언급했다. 연령을 살펴보면, 10대의 소녀들에게는 드물고 나이가 증가하면서 나타나기 시작한다. 특히 아기를 분만한 나이는 여성인 30~40대 여성도 이런 증상이 계속된다는 점이다. 또 배란시기를 전후하여 일부여성은 행복감, 에너지수준의 상승, 성적 흥분의 고조, 시각 이나 청각, 후각의 민감도 증가, 고통에 대한 민감도 감소를 보인다. 자신의 주기에 대한 여성의 반응은 역시 사회적인 기대에 관련되었으며, 또 자신의 감정 을 어떻게 명명하는 가에도 관련이 있다.

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