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카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :에어로빅 지도법.hwp 문서분량 : 5 page 등록인 : or0420 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 09.12.31 / 09.12.31 구매평가 : 
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- 보고서설명
- 에어로빅 지도법수업시간에 에어로빅 근력 향상 방법에 대한 자료...
- 본문일부/목차
- ★ 에어로빅 근력 향상 방법 ★
1. 에어로빅이란?
2. 에어로빅 근력 방법
1) 가슴 운동
① 덤벨을 이용한 벤치 프레스
2) 어깨와 등 운동
① 덤벨을 이용한 오버헤드 프레스
3) 팔운동
① 폴리 머신을 이용한 이두근 운동
4) 허리운동
① 트렁크 트위스트
5) 엉덩이 운동
① 스쿼트 머신을 이용한 스쿼트
- 연관검색어
- 에어로빅 지도법
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