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[참고자료] 유산소 운동이 알콜성 지방간 감소에
미치는 효과
(안정훈. 2000)
사이버 시대의 건강 관리
(김수근, 정동혁. 2001)
[이용대상]
본문일부/목차
목차
ⅰ. 간이란?
ⅱ. 간과 관련된 질환
ⅲ. 간질환에 좋은 운동 요법
ⅳ. 운동이 지방간에 미친 영향
본문내용
ⅰ. 간 (liver) 이란?
몸에 필요한 여러 물질을 합성, 분해하는
대사기능 및 저장기능, 해독작용과 배설작용 등의
생리적 임무를 담당하는 기관
가슴 오른쪽 갈비뼈 안 쪽에 위치
뛰어난 재생능력을 가지고 있는 반면,
한 번 병이 생기면 쉽게 회복이 되지 않음.
ⅱ. 간과 관련된 질환
지방간
간염 (A,B,C형 급성 및 만성)
간경변 (간경화)
간암
ⅲ. 간질환에 좋은 운동 요법
운동을 권하지 않는 것이 기존의 상식
가벼운 운동은 근육의 수축 및 혈액순환의 원활함을 돕고 몸의 여러 가지 노폐물 및 수분을 바로 처리하여 간의 부담을 덜어줌.
피로의 범위를 느끼지 않는 범위 내에서 적절한 운동이 바람직함.
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