해피레포트 - [레포트] 안전수영·수상인명구조 / Report □ 제 5장 수상 안전 ○

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Report □ 제 5장 수상 안전 ○ 자기구조 생존 수영 ● 수영코치...

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Report □ 제 5장 수상 안전 ○ 자기구조 생존 수영 ● 수영코치였던 레노씨에 의해 최소한의 노력으로 장시간 떠 있게 고안되었다. ● 휴식자세 - 뒷머리가 수면에 뜨게 얼굴을 숙이고 뜬 채 잠시 동안 쉰다. ● 숨내쉴준비 - 천천히 다리를 변형 가위차기 자세로 벌린다. ● 숨 내쉬기 - 입이 수면 위로 약간 올라올 정도까지만 머리를 치켜든다. ● 숨 들여 마시기 - 너무 힘을 주어서 턱이 수면 위에 올라오게까지 해서는 안된다. ● 휴식 자세로 복귀 - 휴식자세로 복귀할때에 수영자가 지나치게 밑으로 가라앉는 경향이 있으면 팔을 밑으로 할 수 있게 된다. 혹은 가벼운 가위차기 동작을 팔동작과 함께하여 잠수를 멈추게 할 수도 있다. 옷으로 부이 만들기 ● 안전지대까지 거리가 가까울 때나 물이 차가울 때 혹은 물에 뜬 물건에 안전하게 매달려 있을 수 있을때에는 옷을 벗지 않는 편이 더 낳다. ● 제일 먼저 신발을 벗고 셔츠나 바지등은 물에 젖었을 때 공기를 불어넣어 팽창시킬 수 있다. ● 셔츠의 밑자락은 허리 부분을 묶어야 하며 불어넣은 공기가 새어나가지 못하게 셔츠의 깃을 단단히 움켜잡을 필요가 있다. ○ 기본 구조 뻗어돕기 - 구조자의 팔, 다리를 뻗어 사고자 돕기 ● 누워 자신의 몸을 고정한 후에 팔을 뻗어 구조대상자의 손등을 잡아 천천히 안전지대로 이끈다. ● 물 속에서 자세를 유지하며 뻗어돕기를 할 수 있다. 가슴 정도까지 오는 물 깊이에서 구조대상자에게 적당하게 접근하여 뒤쪽으로 몸의 중심을 옮긴 후 팔을 뻗어 돕는다. 내밀어주기(가져다주기) ● 구조장비 없이 구조대상자와 직접적인 접촉을 통해 이루어지지만 그만큼 위험하다. ● 지친 구조대상자는 갑자기 의식 있는 구조대상자로 변할 수 있으므로 부이 등을 이용하여 구조자의 위험을 줄일 수 있다. ● 구조...

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