해피레포트 - [기타] 요가와 스트레칭의 차이

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :요가와 스트레칭의 차이.hwp 문서분량 : 2 page 등록인 : nike 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 09.09.27 / 11.04.21 구매평가 : 다운로드수 : 4 판매가격 : 2,000 원

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스트레칭과 요가의 동작이 비슷함을 알 수 있을 것이다. 물론 요가의 동작들 중에는 도저히 유연성이 없이는 할 수 없는 동작들이 있다. 필자도 군에 있을 때 요가책을 사서 따라 해본적이 있다. 평소 스트레칭을 했다고는 하지만 요가의 동작들 중에는 상당히 따라하기 힘든 경우가 많았다. 하지만 동작 자체가 차이가 나는 것이 아니라 내면적인 차이들이 있다. 그렇다면 비슷한 유연성 체조임에도 이 두가지의 차이점은 무엇일까? 스트레칭 앞서도 정의가 되었지만 스트레치(stretch)란 물체를 펴는 것을 의미한다. stretch를 stretching으로 명사화해서 부르고 있는 것이다. 따라서, 스트레칭 그대로의 호칭이 최적이지만, 굳이 우리말로 하자면 [근신전 - 근육을 늘려주는 것]이라고 표현할 수 있을 것이다. 스트레칭을 도입할 때, 스트레칭 체조라고 이름지었다. 하지만 스트레칭은 일종의 유연체조에 그치는 것이 아니라, 상해방지에 크게 기여하고 있다는 것이 체조와는 다른 차이점일 것이다. 다시 말해서, 스트레칭은 충치예방을 위한 이 닦기와 같은 것이다. 또한, 이는 스포츠를 계속하는 한 경기력 향상과 스포츠 상해 방지를 위해 꼭 필요한 일종의 스포츠 마사지라고 간주해도 될 것이다. 명상 대 근신전

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