해피레포트 - [체육] 다리 벌려 앞구르기 보고서 / 다리 벌려 앞구르기 1. 학습목표 (1

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :[체육] 다리 벌려 앞구르기 보고서.hwp 문서분량 : 2 page 등록인 : love 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 09.08.14 / 09.08.14 구매평가 : 다운로드수 : 2 판매가격 : 500 원

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다리 벌려 앞구르기 1. 학습목표 (1) 매트의 구르기 요령을 안다. (...

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다리 벌려 앞구르기 ƒ. 학습목표 (1) 매트의 구르기 요령을 안다. (2) 바른 자세로 다리 벌려 앞구르기를 할 수 있다. (3) 자신감을 가지고 참여하는 태도를 가진다. „. 교수·학습 자료 매트 유의점· 준비운동을 통하여 몸의 유연성을 충분히 높인 다음 실시한다. · 몸을 둥글게 하여 회전반경을 줄이고 회전 속도를 높인다. · 머리 뒷부분-등-허리로 이어지는 동작의 흐름을 부드럽게 해야 안전하게 구를 수 있다. …. 교수·학습 활동 ■ 준비 운동하기 ○ 스트레칭으로 몸풀기 · 팔, 목, 허리, 어깨, 무릎 등을 중심으로 스트레칭 체조를 한다. - 어깨, 옆구리, 다리, 고관절 늘이기 등의 동작을 실시한다. ■ 동기유발 및 학습활동 제시하기 ○ 구르기의 필요성 · 올바른 구르기를 통해 위험 상황에 대처한 사례를 제시한다. ○ 학습활동 제시하기 · 자신감 있게 다리 벌려 앞구르기를 하여 봅시다. ■ 허리 들어 올리는 연습 · 다리 벌리고 앉아 무릎을 편 채 손 짚고 밀면서 허리 들어 올리는 연습을 한다. · 이 연습을 통하여 손을 짚고 몸을 일으키는 방법을 익힐 수 있다. ※ 앉아서 허리 들어 올리는 것이 잘 안되면 매트를 접고, 그 위에서 연습을 한다. · 다음으로는 동료의 도움을 받아 매트를 짚고 일어서는 동작을 연습한다. ■ 경사진 매트에서 다리 벌려 앞구르기 · 경사진 매트에서 다리 벌려 앞구르기를 한다. · 매트를 경사지도록 설치하면 쉽게 구르기를 할 수 있다. ■ 다리 벌려 앞구르기 · 양손을 벌려 발에서 40~50cm 앞을 짚고 구른다. · 등허리가 매트에 닿는 순간 다리를 벌려, 그 사이로 손을 짚는다. · 상체를 숙이고 양손을 힘껏 밀어준다. · 다리를 벌려 일어설 때 무릎을 굽히지 않도록 무릎에 힘을 준다. ■ 피드백과 교정 ○ 손을 바르게 짚지 못할 경우 진단처방●가운데 손가락이 앞을 향하고 있지 않다. ●양손으로 체중을 싣지 못한 채로 머리를 넣는다.●손과 발...

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