해피레포트 - [의학약학] 운동 이건강의 미치는 영향 / 운동 이 건강의 미치는 영향 목차 장점1. 운동은 세

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운동이 건강의 미치는 영향 목차 장점1. 운동은 세상에서 가장 값싼 예방약 장점2. 수명연장의 효과 장점3. 운동의 성인병 예방 효과 장점4. 운동이 정신건강의 미치는 긍정적인 효과 단점1. 과격한 운동의 의해 발생하는 활성산소의 영향 단점2. 무리한 운동으로 인하여 얻게 되는 정신적인 악영향 단점3. 방법을 정확히 알지 못한 운동방식이나 무리한 운동을 통한 신체적 악영향 운동이 건강의 미치는 영향 운동은 보편적으로 우리의 건강의 이로운 행위라고 알고 있지만, 사실 많은 사람들은 운동을 통하여 어떠한 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 끼치게 되는지 정확하게 알지 못한다. `건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 상태만을 의미하는 것이 아니라 육체적으로나 정신적으로나 사회적으로 완전히 행복한 상태를 말한다.`1) 즉 건강한 상태는 육체적으로 정신적으로 그리고 사회적으로 행복한 상태를 말하는 것이다. 건강한 개인은 육체적으로 질병이 없고, 허약하지도 않으며, 정신적으로 건전하고, 질병이 없고, 바람직한 사고를 갖고 있고, 만족할 줄 알며 일생을 즐기면서 살줄도 알고, 사회적으로 원만한 대인관계를 통해서 사회적으로 바람직하고 유익한 생활을 하는 행복한 사람을 의미한다. 이렇게 성취하기 어려운 건강에 운동이 미치는 영향에 대해서 알아보고자 한다. 장점1. 운동은 세상에서 가장 값싼 예방약 연구에 의하면, 건전한 운동 프로그램의 적당한 유지는 생리학적 노쇠현상 방지에 효과적이라 한다. 그러나 물질문명의 발달로 인해 인간은 비활동적으로 되고 있는 실정이다. 규칙적인 운동은 두통, 긴장(stress), 변비, 호흡곤란, 관절염, 불면증, 감기, 복통 등으로부터 탈피시켜 편안함을 준다. 비활동적인 생활방식은 근육의 힘을 잃게 하고, 비만증을 가져오며, 심장·폐의 능력을 무력화시키는 생리 ...

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