해피레포트 - [의학약학] 운동 이 건강의 미치는 영향 / 운동 이 건강의 미치는 영향 운동은 보편적으로 우

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :운동이 건강의 미치는 영향.hwp 문서분량 : 5 page 등록인 : lspeirs 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 09.05.19 / 09.05.19 구매평가 : 다운로드수 : 5 판매가격 : 1,800 원

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운동이 건강의 미치는 영향 운동은 보편적으로 우리의 건강의 이로운 행위라...

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운동이 건강의 미치는 영향 운동은 보편적으로 우리의 건강의 이로운 행위라고 알고 있지만, 사실 많은 사람들은 운동을 통하여 어떠한 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 끼치게 되는지 정확하게 알지 못한다. `건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 상태만을 의미하는 것이 아니라 육체적으로나 정신적으로나 사회적으로 완전히 행복한 상태를 말한다.`1) 즉 건강한 상태는 육체적으로 정신적으로 그리고 사회적으로 행복한 상태를 말하는 것이다. 건강한 개인은 육체적으로 질병이 없고, 허약하지도 않으며, 정신적으로 건전하고, 질병이 없고, 바람직한 사고를 갖고 있고, 만족할 줄 알며 일생을 즐기면서 살줄도 알고, 사회적으로 원만한 대인관계를 통해서 사회적으로 바람직하고 유익한 생활을 하는 행복한 사람을 의미한다. 이렇게 성취하기 어려운 건강에 운동이 미치는 영향에 대해서 알아보고자 한다. 장점1. 운동은 세상에서 가장 값싼 예방약 연구에 의하면, 건전한 운동 프로그램의 적당한 유지는 생리학적 노쇠현상 방지에 효과적이라 한다. 그러나 물질문명의 발달로 인해 인간은 비활동적으로 되고 있는 실정이다. 규칙적인 운동은 두통, 긴장(stress), 변비, 호흡곤란, 관절염, 불면증, 감기, 복통 등으로부터 탈피시켜 편안함을 준다. 비활동적인 생활방식은 근육의 힘을 잃게 하고, 비만증을 가져오며, 심장·폐의 능력을 무력화시키는 생리 적 변화를 야기한다. 따라서 규칙적인 운동이 건강에 좋은 열쇠이며, 운동이 세상에서 가장 값싼 예방약이라 할 수 있다. 그러나 운동이 만병통치약은 아니다. 생물은 음식, 휴식, 수면이 필요하듯이 우리들의 신체적 능력을 유지하기 위해서는 규칙적이고 정력적인 활동이 필요하다. 규칙적인 운동은 신체적 잠재력을 확립시키고, 우리들의 완전한 건강생활을 영위 할 수 있도록 해 줄 것이다. 장점2. 수명연장의 효과 우리가 운동을 하는 가장 큰 이유 중 하나는 건강하게 오래 살기 위함일 것이다. 최근 미국 스탠포드 의대 제임스 프라...

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