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카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :마사지의 기본 수기법.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : lspeirs 문서뷰어 : 
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- 마사지의 기본 수기법 1. 경찰법 경찰법은 가장 널리 보급되어 있는 방법을 손바닥으로 상대의 피부에 올려놓고 같은 강도로 어루만진다든가. 쓰다듬는 방법으로 시술자는 손을 상대방의 피부에 꼭 밀착해서 말초(수족의 앞과 끝) , 중추(심장부) 방향으로 5∼6㎏ 정도의 압력으로 혈관과 임파관의 흐름에 따라서 쓰다듬고 어루만지는 수기이다. 스포츠 마사지는 `경찰법으로 시작하여 경찰법으로 마감한다.`라고 해도 과언이 아닐만큼 비중이 크다. 2. 강찰법 강찰법은 스포츠 마사지 및 의료 마사지 분야에서 널리 보급되고 있으며 마사지 체계에 있어서는 제2의 방법이다. 이를 실시할 때는 강한 압력을 가하면서 실시하는 것이 특징이다. 염좌 등의 외상에 의해 관절내에 병적인 삼출물이 굳어서 관절포와 인대가 굳어져 있거나 하는 경우에 행한다. 엄지와 지첨, 중지의 지첨 등에 강하게 누르거나 주무르고 비틀 듯이 해서 삼출물을 혈액 안으로 흡수시켜 인대, 힘줄이 굳어지는 것을 풀어주고, 조직의 유착된 부분을 원활한 관절의 움직임을 좋게 하는 방법이다. 3. 유념법 유념법은 마사지의 기본적인 방법 중의 하나로서 주로 근육에 행하는 마사지법이다. 근육을 손아귀로 잡아 양손 바닥 전체로 가볍고 부드럽게 근육을 비비는 것으로서 이 방법은 격렬한 활동이나 근육의 수축으로 인한 조직에 쌓인 노폐물을 제거하는데 그 목적이 있다. 유념법을 하게 되면 피부와 피부 아래 조직의 유착을 방지하고 섬유 조직의 유착을 이완시키고 피부의 탄력성과 혈액 순환을 좋게 하며 신진대사를 왕성하게 하고 노폐물을 제거하고 스포츠 활동으로 인한 급성 만성 근육 피로를 제거하는데 이 방법을 사용한다. 4. 압박법 압박법은 시술자가 손의 전체를 사용하여 마사지하는 부분을 지속적으로 적당한 압박과 제재를 가하는 방법으로서 신경 근육의 흥분에 따른 통증을 경험하거나 때로는 경련을 제거하는 방법으로 행해진다. 압박법의 시술에는 일정한 시간동안 행하는 지속 압박법과 마...
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