해피레포트 - [작문] 아침잠이 많은 당신, 생체시계를 돌려라 / 아침잠이 많은 당신, 생체

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아침잠이 많은 당신, 생체시계를 돌려라 아침에 일어나기가 너무너무 힘든 ...

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아침잠이 많은 당신, 생체시계를 돌려라 아침에 일어나기가 너무너무 힘든 경험은 누구나 있을 것이다. 가을을 타는 이유, 밤에 졸리는 이유 등 우리가 당연하다고 생각했던 이런 일들에 이유가 있다. 바로 생체시계라는 것이다. 당연한 듯 보이는 생체주기는 체내의 관리시계가 24시간 단위로 움직이기 때문에 생긴다. 생체시계라는 것은 사람뿐만 아니라 동물, 심지어는 식물에까지 있다. 생체시계는 우리의 몸이 늙는 것을 주관하며, 비행기를 타고나갔을 때의 시차적응또한 주관한다. 생체시계라는 개념은 생소한 듯 하지만 사실 230년 전에도 생체시계에 관한 실험이 진행되었었다. 230년 전 프랑스 천문학자인 드 매랑은 낮에는 잎이 피고 밤이 되면 잎이 지는 미모사라는 식물의 잎을 관찰하던 중 우연히 이 미모사를 어두운 지하실에 갖다 놓았는데도 낮에 잎이 피고 밤에 잎이 닫히는 주기성이 지속되는 것을 발견했다. 주변의 환경 변화가 없는데도 불구하고 미모사는 동일한 시간에 따라 잎이 피고 지는 주기성을 스스로 알고 있었던 것이다. 그 이후 현대에 들어서 시차피로에 내성을 보이는 돌연변이 초파리 실험을 통해 생체시계가 유전자와 관련이 있다는 사실을 알게 되었다. 그렇다면 사람은 어떨까 1960년대에 독일 막스 플랑크 연구소는 사람을 지하에 살게 하고 행동을 조사했다. 지원자들은 밤낮을 몰랐는데도 거의 25시간 간격으로 생활했다. 낮-밤의 일주기와 관계없이 우리 몸에서는 생체시계가 ‘자발적’으로 작동한다는 게 밝혀진 것이다. 생체시계는 눈 뒤 뇌 중앙에 자리잡고 있다. 시신경 교차상핵(SCN)이라 불리는 곳이다. 눈을 통해 빛이 비쳐 SCN에 신호를 전달하면 SCN의 신경세포 안에서 피리어드, 타임리스, 클락라이즈 라고 불리는 시계단백질이 많아졌다 적어졌다 하면서 시계를 작동시킨다. 각 단백질은 특정한 때에는 다른 단백질은 생산되지 않도록 하는 반응명령에 따라 행동함으로써 세포의 시간을 유지하도록 한다. 무수한 양의 세포를 동일 리듬에 맞추어 활동하게 하는 역할을 한다...

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