해피레포트 - [탄수화물] 탄수화물의 모든것

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :[탄수화물] 탄수화물의 모든것.hwp 문서분량 : 9 page 등록인 : report777 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 09.03.26 / 10.11.22 구매평가 : 다운로드수 : 3 판매가격 : 1,200 원

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보고서설명
탄수화물의 개념, 종류, 기능, 글리세믹 지수, 탄수화물 중독증, 효과적인 운동시간과 탄수화물 섭취시기, 운동하기 전 후의 탄수화물 섭취, 탄수화물 다이어트 요령, 탄수화물과 다이어트의 관계 등에 대하여 서술하였습니다.

본문일부/목차
들어가며 본문 1. 탄수화물이란? 2. 탄수화물의 종류 1) 단당류(monosaccharides) 2) 이당류(disaccharides) 3) 올리고당류 4) 다당류 3. 탄수화물의 기능 1) 에너지 공급 2) 단백질 절약 작용 3) 장내 운동성 4) 신체 구성 성분 4. 글리세믹 지수 1) 개념 2) 글리세믹 지수에 대한 오해 5. 탄수화물 중독증 1) 개념 2) 증상 6. 효과적인 운동시간과 탄수화물 섭취시기 1) 위가 비어있는 시간이 길수록 또 기온이 낮을수록 지방을 많이 태운다. 2) 운동 후 2시간 이내에 탄수화물 공급이 효과적. 3) 식후 2시간 내에는 운동을 하지 말아야. 4) 효과적인 운동 시간 대 5) 종합 7. 운동하기 전 후의 탄수화물 섭취 1) 훈련 전과 도중에 먹는 탄수화물 2) 훈련을 끝낸 후에 먹는 탄수화물 8. 탄수화물 다이어트 요령 1) 다니엘라 야구보비츠 박사의 보고서 2) 보고서의 내용 9. 탄수화물과 다이어트의 관계 1) 다이어트에 좋은 탄수화물 2) 다이어트에 나쁜 탄수화물 참고자료

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