해피레포트 - [예체능] 운동시 스트레스가 주는 요인과 이에 따른 대처방안0k

카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :운동시 스트레스가 주는 요인과 이에 따른 대처방안0k.hwp 문서분량 : 9 page 등록인 : konggong12s 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 09.03.06 / 09.03.06 구매평가 : 다운로드수 : 2 판매가격 : 3,000 원

미리보기

같은분야 연관자료
스트레스의 개념과 원리, 스트레스의 평가, 발달단계별 스트레스(유아기, 학령기, 사춘기, 청년기, 중년기,... 8 pages 2500 원

[정신건강] 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오-스트레스원인, 스트레스... 13 pages 3000 원

스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오(정신건강)-스트레스원인, 스트레스증... 13 pages 3000 원

[정신건강론] 정신건강의 개념과 중요성-스트레스 대처방안-... 4 pages 2000 원

치매노인가족의 부양부담과 스트레스 대처방안에 대하여 설명하시오... 6 pages 2500 원

보고서설명
위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다. ^^

본문일부/목차
요즘 현대인들은 직접 간접적으로 스트레스를 받고 살아가고 있다. 대학입시준비하는 학생들, 회사의 명예퇴직으로 인한 경제난 등 여러 스트레스에 시달리고 있다. 따라서 요즈음처럼 복잡한 사회 속에서 살다보면 스트레스는 누구나 뗄레야 뗄 수가 없다. 스트레스는 분명한 한가지의 물질이 아니기 때문에 이것을 완벽하게 해결한다는 것이 어려울뿐더러 자신마저도 스트레스의 존재를 파악하지 못하는 경우도 있을 수 있다. 누구에게나 존재하지만 이 존재의 비중이 커지면 건강에 치명적일 수 있기 때문에 이에 대한 정확한 지식을 가지고 행하는 생활 자세를 가질 필요성이 있다. 현재 나의 스트레스 지수가 얼마이며, 스트레스가 생기는 원인을 파악하여 근본적인 문제점을 해결할 방법을 알아보고 스트레스에 대처할 수 있는 마음가짐과 식이요법, 운동요법 등을 통하여 건강한 일상이 될 수 있도록 노력해야 할 것이다. 본문에서는 스트레스의 정의, 스트레스의 대처방법에 대한 나의 의견에 대해서 다루기로 한다. 1. 스트레스란? 1) 스트레스의 정의 2) 스트레스의 유형 (1) 갈등 ① 접근-접근 갈등 ② 회피-회피 갈등 ③ 접근-회피 갈등 ④ 이중접근- 회피갈등 (2) 생활변화 (3) 욕구불만 3) 스트레스와 질병 2. 운동시 스트레스가 주는 요인 1) 스트레스와 운동 2) 운동종목의 선택 (1) 효과적인 운동의 사례1 마라톤, 조깅 (2) 효과적인 운동의 사례 2 에어로빅 3) 효과적인 운동방법과 태도 3. 스트레스 대처방안 1) 운동 2) 순서를 매긴다 3) 규모를 줄인다 4) 아니오(NO)를 말할 줄 알아야 한다 5) 계획에 여유를 둔다 6) 웃을 수 있는 일을 찾아낸다 7) 손을 꼭 쥐어본다 8) 즐기는 음악을 틀어 놓는다 참고문헌 1. 건강관리와 운동, 최미리, 대경북스, 2006.03.20 2. 운동 심리학, ALBERT V. CARRON,HEATHER A. HAUSENBLAS, 대한미디어, 2004.03.09 3. 디지털시대의 건강관리, 김수근, 정동혁, 대경북스, 2003.03.02 4. 웰니스ㆍ웰빙건강론, 신광균, 대경북스, 2004.09.10 5. 공중보건학, 박홍현, 광문각, 2002.02.18 6. 심뽀를 고쳐야 병이 낫지, 류창열, 국일미디어, 2002.04.20 7. 인간행동과 사회환경 - 제3판, 최순남, 법문사, 2002.02.25 8. 백세인클럽 : www.100seinclub.com 9. http://www.medcity.com

연관검색어
스트레스 대처방안

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 예체능계열
파일이름 :운동시 스트레스가 주는 요인과 이에 따른 대처방안0k.hwp
문서분량 : 9 page	등록인 : konggong12s
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 09.03.06 / 09.03.06
구매평가 :	다운로드수 : 2

[예체능] 운동시 스트레스가 주는 요인과 이에 따른 대처방안0k

판매가격 : 3,000 원