해피레포트 - [레포트] 운동 처방fp / 운동 처방

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :운동처방fp.hwp 문서분량 : 16 page 등록인 : konggong12s 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 09.01.28 / 09.01.29 구매평가 : 다운로드수 : 2 판매가격 : 4,000 원

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운동처방 Ⅰ. 서 론 운동은 몸에 이롭기도 하지만 잘못하면 해가 되기도 ...

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운동처방 Ⅰ. 서 론 운동은 몸에 이롭기도 하지만 잘못하면 해가 되기도 합니다. 안전하고 효과적인 운동이 되기 위해서는 운동처방의 원리에 입각하여 개인의 특성에 부합된 운동프로그램을 구성하는 일이 중요합니다.운동은 본질적으로 신체활동을 통해 인체에 생리적 스트레스를 가함으로서 적절한 반응과 적응을 유도해 내는 것이기 때문에 경우에 따라서 운동 중에 매우 위험한 상황이 생길 수도 있습니다.이와같은 위험요인을 사전에 발견하고 개개인에 적합한 운동수준을 판단하기 위하여 운동처방은 반드시 필요하다고 할 수 있습니다.운동처방이란 단어는 최초로 일본에 이가이미찌오 박사가 1960년부터 3년간 트레드밀을 통해 처방에 관한 연구를 시작할때 처방이라는 용어를 생각했는데 여기에 운동을 붙여서 운동처방이란 말을 만들게 되었다따라서 운동처방은 건강, 의학적 전문지식을 가지고 운동과학적 토대 위에서 체계적으로 이루어져야 하는 전문 활동이라고 할 수 있다. 오늘날 급변하는 사회속에서 성인들은 운동부족병에 시달리고 있다. 비만 고혈압 심장병 요통, 당뇨병 등등.......현대 사회는 치료 및 예방의학의 발달과 면밀한 의학정보와 의료제도에도 불구하고 어린이들은 비만아, 청소년들은 체격 향상, 체력 부족현상이 증가하고 있다. 성인들은 더더욱 심각하다.이러한 측면에서 한국에서는 1984년 86아시안 게임, 88올림픽 대회를 앞두고 복싱선수들의 경기력 향상을 위하여 개인 운동처방을 실시한 것이 최초로서 현재 많은 발전을 이루고 있으며, 앞으로는 더 많은 발전이 기대되고 있다운동. 무조건 도움 된다 아니다. 운동도 바로 알고 하자. 요즘 웰빙시대 라고 해서 너도나도 운동을 하는 운동 붐이 일어났다. 그러나 무조건 운동이 과연 우리의 몸에 도움이 되는가 그건 아니다. 운동도 바로 알고해야 나에게 도움이 되는 것이다. 특히 요즘은 몸 짱 열풍에 특히나 비만인 사람들이 운동을 많이 하는데 비만인 사람들에게 알맞은 운동처방을 알아보자.

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