해피레포트 - [인문사회] weight training이 성인여성의 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :weight training이 성인여성의 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향.hwp 문서분량 : 7 page 등록인 : skadkfl 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.11.04 / 10.04.04 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,000 원

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Weight Training이 성인여성의 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향 The Effects of Weight Training on Strength, Body Composition and Blood Lipids in Women김 구(원광대학교)1)·유영창(신성대학)2) Ⅰ. 서 론 인체의 운동은 근육이 수축하는 힘에 의해서 이루어진다. 근육은 화학적 에너지를 직접 기계적 에너지와 열로 전환시킬 수 있는 기계, 즉, 에너지 형태를 바꿀 수 있는 에너지 변환(Energy Converter)라고 할 수 있다. 인체의 근육노화는 체형의 구성적인 측면에 따라서 다양한 변화를 가져온다. 그 가운데 대표적인 것은 근육조직의 감소와 체지방의 증가이다. 체중은 제지방량과 지방량으로 구분하였을 때 제지방량은 약 40세까지 변화 없다가 80세 정도되면 누적된 전체 감소량이 남자의 경우 20대 성인 제지방량의 40% 정도, 여성의 경우는 20% 정도가 된다(Kogers & Evans, 1993).1) 정교수 2) 조교수 이러한 제지방량 감소의 상당부분은 근육조직의 감소로 인한 것임이 Creatinine 또는 3-methly1-2-histidine 배설량 그리고 40K 동위원소의 인체 함유량을 조사한 연구들로부터 밝혀졌다. 근육면적의 이러한 변화는 근섬유 숫자의 감소와 근섬유의 크기감소 때문이며 근섬유의 손실은 30세에서 80세 사이의 약 30%나 되는 것으로 알려졌다(Lexell 등, 1998). 근조직(muscle mass)의 감소와 체지방 조직의 증가는 인체의 전반적인 생리적 기능에 부정적인 결과를 가져온다. 즉 대사량 감소, 유산소 능력저하, 안정시 상승된 혈액 글루코스 농도, 혈중지질과 콜레스테롤 농도의 증가, 고혈압 그리고 골밀도 감소와 같은 노화와 관련된 여러 가지 생리적 기능의 퇴화와 밀접한 관련이 있다. 근력저하는 일상생활의 사소한 불편에서부터 행동반증에 제한 그리고 넘어짐에 따른 치명적인 골절의 위험에 이르기까지 주부들의 건강에 심각한 위협이 ...

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