해피레포트 - [생활과학] 키 크는 운동 요법, 성장을 방해하는 운동

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :키크는방법.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : love 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.11.02 / 08.11.02 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 300 원

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보고서설명
성장에 도움을 주는 운동, 성장에 방해를 주는 운동을 소개 한다. 또한 일상생활에서 어떻게 운동을 해야 효과적인지 이미지를 통해서 설명을 해준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 소중한 정보가 될 것이다.

본문일부/목차
목차 키 크는 운동에 대한 소개 ◇ 키 크는 데 도움이 되는 스포츠 ◇ 키 크는 데 도움이 안 되는 스포츠 이미지를 통한 운동 방법 정리 본문내용 일부 적당한 운동은 성장 호르몬의 분비가 활발해져 골격근육의 발달을 높여주고 성장선의 자극을 통해 성장에 좋은 영향을 줍니다. 성장호르몬효과 - 성장을 결정하는 성장선은 연골로 이루어져 있어 가벼운 운동 이면서 오랫 동안 할 수 있는운동이 좋습니다. 성장호르몬효과 - 그리고 며칠에 한번 정도 몸을 움직이면 되는것이 아니라 매일 규칙적으로 운동하는것이 가장좋습니다. 성장호르몬효과 - 매일 취침전 20∼30분간 성장비디오 테잎을 보면서 「키크기 체조」를 하면 성장에 도움됩니다. 성장호르몬효과 ◇ 키 크는 데 도움이 되는 스포츠 성장에 도움이 되는 운동은 단시간에 무리를 주는 것이 아니라 가벼우면서도 오래 계속할 수 있는 종류 : 조깅, <중략>

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