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카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :[식생활과 건강] 나의 식생활의 문제점과 개선점.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : chohill 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 08.10.09 / 08.10.09 구매평가 : 
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- 이번 식생활과 건강 과목을 들으면서 나는 나의 식습관을 다시 생각해 보고 반성하는 계기가 되었다. 지금까지의 내 식생활 습관을 보면 많은 것들이 잘못 된 것을 느꼈다. 가난한 자취생인 나에게는 그냥 배만 부르면 어떤 것을 먹든 상관없었다. 그래서 주로 돈을 아낀다는 명목으로 하루에 한 끼는 인스턴트 음식인 라면을 주로 먹곤 하였다. 그것은 지금도 마찬가지 이고 오늘도 나는 아침 겸 점심을 라면을 먹었다. 여기서 말했듯이 나는 주로 아침을 거르고 점심을 먹는다. 나의 하루 일과를 중심으로 설명하면 방학 전에 나는 주로 오전 9시에 강의가 있었다. 1학년 때는 그래도 나름 몸 생각도 하겠다고 해서 아침에 귀찮더라도 일찍 일어나서 쌀을 씻고 밥을 지어 먹었다. 그런데 그러한 생활을 1년 가까이 하게 되고 2학년 들어와서 학업과 아르바이트를 병행하고 동아리 활동도 같이 하다 보니 체력이 저하 되기 시작하였다. 그럴 때 일수록 더욱 아침을 챙겨 먹고 잘 먹었어야 했는데 너무 피곤한 나머지 잠에 취해서 아침엔 늘 일어나기가 어려웠고 수업에 지각하거나 빠지는 경우가 많아졌다. 그런 생활을 한두 달 가까이 하다 보니 아침을 거의 먹지 않게 되었다. 처음에는 아침을 먹지 않으면 배가 고파서 너무 힘들었지만 차차 몸이 적응이 되어 갔었는지 언제부터인가 아침을 먹지 않아도 배가 고픈 것을 느끼지 못하게 되었다. 1학기가 끝나고 방학 때 부턴 그러지 말아야지 결심하고 며칠간 바른 생활을 하였지만 방학 중에 잦은 술자리와 더 불어 공사판에서 막일을 하며 일을 한 나는 몸이 약해져 가면서 잠이 더 늘어만 갔다. 결과적으로 다시 아침을 먹지 않고 점심과 저녁을 많이 먹는 좋지 못한 식습관은 굳어져만 갔다. 방학 내내 그러다 보니 어느덧 지금은 아침을 자연스럽게 먹지 않는 내 자신을 발견하였다. 그런데 이 식생활과 건강 과목을 들으면서 아침의 중요성을 다시 깨달으면서 다시 아침을 먹으려고 노력중이다. 나는 어렸을 때부터 라면을 굉장히 좋아 했다. 물론 라면이 몸...
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