해피레포트 - [레포트] 현대인과 스트레스 / 현대인과 스트레스오늘날을 살아가는 현대인들은 빠르게 발전

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :현대인과 스트레스.doc 문서분량 : 3 page 등록인 : fancase 문서뷰어 : MS-워드뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.09.08 / 08.09.08 구매평가 : 다운로드수 : 7 판매가격 : 500 원

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현대인과 스트레스오늘날을 살아가는 현대인들은 빠르게 발전해 나아가는 사회...

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현대인과 스트레스오늘날을 살아가는 현대인들은 빠르게 발전해 나아가는 사회에 맞추어 살아 나아가기 위해 새로운 문화, 신세대, 새로운 기술의 각종 기기들에 적응해야 한다. 짧은 시간에 많은 변화(스트레스)에 적응해야만 하는 것이다. 사회생활을 조금이라도 경험해 본 사람이라면 업무에서 오는 긴장, 상사나 동료와의 대인관계에서 오는 갈등, 성공에 대한 열망과 현실과의 벽 등 여러 가지 요인들로 인해 심적으로 육체적으로 시달리지 않을 수 없으며 이들 중 두통이나 변비, 식욕부진, 요통, 불면 등의 증상을 겪어보지 않은 사람이 없을 정도이며, 그들 스스로가 `스트레스를 좀 받아서` 라는 이야기를 쉽게 하는 것을 볼 수 있다. 그렇다면 이러한 스트레스성 질환은 무엇이고 어떻게 치료를 해야 하는가 노래방에 가서 소리를 지르고 술을 마신다고 스트레스로부터 해방되는 것은 아니다. 이것은 단지 도피일 뿐 눈을 뜨면 똑같은 상황이 반복된다. 스트레스는 해소하는 것도 필요하지만 관리하는 것이 더 중요하다. 현대사회생활에서 스트레스를 완전히 없애는 것도 불가능하지만 스트레스가 없는 것이 최상은 아니라는 것이다. 언제나 꾸준히 자신의 일에서 즐거움을 얻고 주위 사람에게 친절하고 인생의 여유를 즐기는 사람들은 스트레스를 잘 관리하는 사람들이라는 것을 알 수 있을 것이다. 현대인은 스트레스를 피해서 살수 없으며 자신의 건강을 위해 스트레스를 일상생활에서 관리하는 능력을 취득해야 한다. 먼저 스트레스란 무엇인가 스트레스 반응을 일으키는 여러 가지 요인들을 통틀어 스트레스(stressor부담인자)라고 한다. 스트레스란 피로감 같이 자각적으로 느껴지는 것이 아니고 우리의 심신이 이에 저항하는 양상을 보고 이로서 알 수 있다. 우선 신체적인 적응반응을 보면 얼굴이 달아오르거나, 변비, 땀, 피로감, 입 마름, 식욕부진, 숨이 가빠 오거나 자주 쉬게 되고, 신경성 오한이 생기고, 가슴이 답답하고 통증을 느낄 수도 있다. 맥박이 빨라지고 불면, 심장이 두근거리고, 방귀가 자...

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