해피레포트 - [인문사회] 화가날 때 읽는 책 심리학 / 사람과 사람이 사귀고 친구가 되어가면서 또는

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :화가날 때 읽는 책 -심리학.hwp 문서분량 : 2 page 등록인 : fancase 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.09.08 / 08.09.08 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 500 원

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사람과 사람이 사귀고 친구가 되어가면서 또는 친구가 되어서 생활하다 보...

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사람과 사람이 사귀고 친구가 되어가면서 또는 친구가 되어서 생활하다 보면은 다투는 일이나 화를 낼 일이 생기게 된다. 그리고 가족관계 속에서도 서로의 의견이 충돌해서 싸우게 되는 일이 종종 생기고 언성을 높이거나 화를 내는 경우가 생긴다. 이러하듯 우리 인간 사회에서는 화를 내는 경우가 많이 존재하게 된다. 나도 사람들과의 대인관계 속에서 싸움도 많이 하고 화도 많이 내고 이리저리 치이는 경우가 많았다. 교수님이 읽으라는 많은 책 중에서 이 책을 선택하게 된 것도 인생에서 나한 데 많은 도움을 줄 수 있을 거라는 느낌에서 였다. 나는 어떤 일이 생겨서 친구와 다투게 될 경우가 있으면 직선적인 성격 탓 인지는 모르겠지만 그런 경우에는 화를 낸다. 이런 성격을 고쳐 볼려고 노력을 많이 했는데 뻔히 잘못된 것인지 알면서 성격을 고친 다는게 생각보다 쉽지 않았다. 그래서 이번 기회에 어떻게든 꼭 고쳐 볼려고 한다. 우선 내 성격과 화를 내는 경우에 대해서 생각해 봐야겠다는 생각이 들었다. 이책에서도 화를 내는 이유를 알기 쉽게 설명해 줘서 결국 화를 내지 않도록 생각하는 방법을 알려 주고 있다. 이 책에서 기본적인 틀은 지정상의 요법 (REBT) 에 의거하고 있다. REBT는 `합리적, 정서적, 행동적 요법`이라는 뜻이다. 이 책의 저자는 인간의 적응문제가 합리적 사고방식의 유무에 의해서 크게 좌우된다고 생각한다. 이 사상은 화를 내게 하는 사건에 대해서 적절한 대처를 하도록, 즉 화를 내지 않게 하도록 도움을 주는 것이다. 사건에 대해서 어떤 식으로 해석하고 판단하느냐에 따라서 결과는 다양하게 나타날 수 있다. 이 책에 의하면 나는 사건에 대해서 화를 낼 때 부적절한 감정으로 화를 내는데 이것은 분노의 감정과 행동을 이끈다. 화를 낼 때에는 적절한 감정으로 화를 내야 하는데 난 그렇지 못했다. 부적절한 감정의 예를 책에서 읽었는데 그 예가 내 가 화를 낼 때 생각하는 것과 너무나도 똑같았다. 아마도 나말고도 많은 사람들이 부적절한 감정으로 표...

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