해피레포트 - [전체] 수분과 전해질과 운동

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :수분과 운동9.hwp 문서분량 : 10 page 등록인 : agape1426 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.07.21 / 08.07.21 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 1,000 원

미리보기

본문일부/목차
물은 인간에게 가장 중요한 영양소이며, 체내에 가장 많은 부분을 차지하고 있다. 체내에 함유되어 있는 수분의 양은 연령, 조직의 구성성분, 그리고 성별에 따라 다르다. 나이가 어릴수록 체내의 수분함량이 높고 나이를 먹음에 따라 감소한다. 수분은 체내 모든 조직에 함유되어 있지만 부위에 따라 비율이 다르다. 실제로 체중의 약 60%가 물이며, 뇌와 근육은 75%, 뼈조차 25%가 물이다. 체내수분의 10%가 손실되면 탈수증을 일으키며 20%를 넘으면 사망에 이르게 된다. 인간은 음식없이 몇주간은 생존할 수 있지만, 물 없이는 며칠밖에는 버틸 수 없다. 더운 곳에서는 몇시간이 고작일 것이다. 지금은 훈련 중에, 혹은 시합중에 자유로이 수분을 공급하는 것이 상식이지만, 과거에는 물을 마시면 운동수행능력에 지장을 초래하고, 체중이 증가하며, 근육이 경련을 일으킨다는 잘못된 인식 때문에 수분공급에 소극적이었다. 그러나 최근의 한 연구에서 장시간 훈련을 하면, 체내수분의 8-9%가 손..............

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

[전체] 수분과 전해질과 운동