해피레포트 - [운동과 건강] 건강과 체력

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :건강과체력.hwp 문서분량 : 16 page 등록인 : bellezard 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.06.15 / 10.09.17 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 2,600 원

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보고서설명
`건강과 체력`에 대한 모든 것이 정리되어 있는 글 입니다. 이해를 돕기 위하여 그림과 표도 적절히 들어가 있습니다. 그리고 이 자료의 내용으로 만든 파워포인트 자료도 해피레포트에 올려놓았습니다. 파워포인트 자료의 이름도 역시 `건강과 체력`입니다. 제가 작성한 한글 자료와 파워포인트 자료 양자는 상호보완적으로 사용될 수 있다고 봅니다. 아무쪼록 많은 도움이 되시길 바랍니다.

본문일부/목차
[목차] 1. 체력이란? (1) 적응능력 (방위체력 - 내부환경) ① 물리·화학적 스트레스 ② 생물적 스트레스 ③ 생리적 스트레스 ④ 정신적 스트레스 (2) 활동 능력 (행동체력 - 외부환경) ① 운동을 일으키는 근력계 ② 형태계 (장육, 위육, 양육) ③ 운동을 지속하는 호흡순환능력 ④ 운동을 조정하는 신경계 (3) 행동체력 + 방위체력 = 체력 2. 건강의 개념 (1) 건강의 일반적 정의 (2) 세계보건기구(World Health Organization, WHO)의 건강 정의 (3) 환경과 연결된 건강의 정의 ■ 건강의 개념 변천과정 1) 질병관 2) 병인론 3) 질병에 치료 4) 의학과 의사의 역할 3. 건강의 성립 조건 4. 건강에 영향을 주는 요인 (1) 건강과 생활방식 1) 환경적 요소 2) 문화적 요인 3) 집단적 요소 4) 개인적 요소 (2) 건강행위를 변화시키는 요인 (3) 현대 사람들의 건강에 대한 인식 5. 건강과 체력의 관계 ■ 부록 1. 생활 습관이 가져다주는 젊음 * 아침식사와 건강나이 * 음주량과 건강나이 2. 스트레스와 건강 * 스트레스와 건강나이 * 사건과 건강나이 [본문일부] 2. 건강의 개념 사람은 누구나 건강하기를 갈망하고 있으며, 국가도 국민들이 건강하기를 원하고 있다. 건강한 개인이나 국민은 개인의 행복은 물론, 사회적 행복과 국가적 발전에 절대적으로 필요한 기본 요소이기 때문이다. 병을 앓고 있는 사람보다는 건강한 사람이 확률적으로 더 행복할 수 있으며, 건강한 사람은 자기 발전과 행복한 가정, 건설적인 사회, 부강한 국가를 만드는 원동력이다. 건강한 삶을 누리는 것은 바로 행복한 삶을 누리는 것이며, 나의 건강은 나만의 행복이 아닌 나를 사랑하는 사람들에게도 행복을 주는 것이 된다. 더 나아가서 사회의 행복과 국가의 발전에 이바지하는 것이 되는 거시다. 그렇다면 이러한 행복과 국가발전의 근원이 되는 건강이란 무엇을 의미하며 어떠한 조건을 갖추어야 하는가? (1) 건강의 일반적 정의 건강에 대한 가장 기본적인 정의는 질병이 없는 상태로, 이것은 질병이 있으면 건강하다고 말할 수 없고 질병이 없으면 건강하다고 보는 관점이다. 즉 질병과 건강은 상대적인 것이며 또한 질병에 의해서 건강을 규정하려고 하는 이원론적인 견해는 언뜻 보면 당연한 것처럼 보이지만, 좀더 깊이 생각해보면 이 둘은 그리 쉽게 구별될 수 있는 것이 아님을 알 수 있다. 그래서 건강에 대한 정의를 적극적으로 평가하여 가치를 부여하는 것이 필요하게 되었다. (2) 세계보건기구(World Health Organization, WHO)의 건강 정의 우리는 흔히 질병이 없고 허약하지 않은 상태를 건강한 상태라고 말한다. 이러한 상태에 건전한 정신과 사회성을 갖고 있으면 포괄적인 의미의 건강한 상태라고 할 수 있다. 세계보건기구는 1984년 세계보건헌장에서 다음과 같이 건강에 대한 정의를 내렸다. “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않는 상태만을 의미하는 것이 아니라 육체적으로나 정신적으로나 사회적으로 완전히 행복한 상태를 말한다.” 즉 건강한 상태는 육체적으로 정신적으로 그리고 사회적으로 행복한 상태를 말하는 것이다. 건강한 개인은 육체적으로 질병이 없고, 허약하지도 않으며, 정신적으로 건전하고, 질병이 없고, 바람직한 사고를 갖고 있고, 만족할 줄 알며 일생을 즐기면서 살줄도 알고, 사회적으로 원만한 대인관계를 통해서 사회적으로 바람직하고 유익한 생활을 하는 행복한 사람을 의미한다. (3) 환경과 연결된 건강의 정의 또 다른 건강에 대한 정의로는 환경에 적응하여 그 사람의 능력을 충분히 발휘할 수 있는 상태를 말하는 것이다. 여기서의 환경이란 외부환경을 말하는 것으로 자연환경은 물론 미생물, 동식물을 포함한 생물환경과 사회환경을 모두 포함한 것이다. 적응한다는 것은 그 사람의 내부환경이 이들 외부환경의 각 인자와 동적밸런스를 유지하여 항상성(인체가 항상 정상을 유지하려는 경향)을 나타내는 것이다. 그러므로 능력이란 발육, 생존, 종족유지, 사회활동, 문화생활 등에 관한 모든 능력을 말하며 체력과 생리관계를 유지하고 사회의 일원으로 공존하는 능력 등 전인적인 모든 능력을 포함한다. 여기서 건강이란 환경에 적응하고 있다는 조건과 가지고 있는 능력을 발휘할 수 있는 조건을 동시에 만족하고 있는 상태를 말한다. 그리고 건강은 환경과 밀접한 관계를 맺고 있으며 그것에 크게 의존하고 있다. 따라서 환경을 빼놓고는 건강을 생각할 수 없다. 여기서 주목할 것이 하나 있는데 여기서의 건강정의를 살펴보면 질병과 같은 단어를 사용하지 않았다는 것이다. 자세히 생각해보면 병이 있는 상태라면 신체는 어느 부위에서든 기능저하가 발생해서 그 사람이 가지고 있는 능력을 충분히 발휘할 수 없기 때문에 건강한 상태가 아니라고 볼 수 있으며, 그러므로 꼭 질병이라는 단어를 사용할 필요가 없다. 요즘 우리나라에서도 대도시의 환경오염이 인간의 건강을 크게 위협하는 수준에까지 이르러 이에 대한 대책수립과 해결방안이 모색되어야 한다. 이러한 간접적인 환경피해의 영향은 담배 등으로 인한 직접적인 영향보다도 더 나쁜 결과를 초래한다고 전문가들은 말하고 있다.

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