해피레포트 - [운동과 건강] 인간과 수면

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :인간과수면.ppt 문서분량 : 23 page 등록인 : bellezard 문서뷰어 : MS-파워포인트뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.06.15 / 10.12.06 구매평가 : 다운로드수 : 4 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
`인간과 수면`을 주제로 작성된 파워포인트 발표자료입니다.

본문일부/목차
[목차] 1. 수면 1) 수면이란? 2) 잠은 왜 자야할까? 3) 수면 리듬 싸이클 4) 여러분은 몇 시간이나 주무십니까? 5) 잠은 습관이다! 2. 수면 버릇 · 장애 1) 잠버릇 2) 수면장애 3. 수면 상식 & Q/A 4. 수면 관련 자료 1) 수면 다이어트 2) 수면 자세로 본 성격. 건강. 운세 5. 잠의 중요성 - 결론 [본문일부] 1. 수 면 1) 수면(잠)이란? *평화와 휴식 *미인은 잠꾸러기’ – 잠을 잘 잠으로써 아름다움의 바탕이 되는 생기(生氣)를 충분히 얻을 수 있음 *아이, 성인, 노인의 수면 시간 *잠을 돈으로 환산하면?? 하루에 8시간 취침하고 인생을 70이라고 가정하면 평생 23.3년 동안 취침을 하는 셈. 총 280개월 = 8,400일 = 201,600 시간. 만약 잠자면서 보내는 이 시간 동안 일을 한다면 최저 임금을 받는다고 해도 수 억 원!! 이것이 건강을 위해서 피할 수 없는 수면시간이다! 2) 잠은 왜 자야할까? * 쥐 실험을 통한 잠의 필요성 * 에너지 보전 * 뇌의 정보 재구성 * 면역 *잠자는 모습으로 보는성격, 건강 ① 큰 대(大)자 형으로 자는 사람 성격 – 낙천적이고 끈기가 부족한 타입 건강 – 대단히 건강한 편 ② 다리를 모으고 옆으로 비스듬히누워서 자는 사람 성격 - 지도력이 강한 타입 건강 - 인내력이 강하고 체격도 건강하다 ③ 한쪽 다리를 구부리고 반듯하게 누워서자는 사람 성격 - 히스테릭 기질이 있는 타입 건강 - 피로를 쉽게 느끼는 체질이나 모든 일을 패기 있게 하는 편 ④ 반듯하게 누워서 양 무릎을 올리고자는 사람 성격 – 천성이 근면한 타입 건강 – 허리와 간장에 질환을 일으키기 쉽다 ⑤ 한쪽 다리를 구부리고 옆으로 누워서자는 사람 성격 – 성격이 오만한 타입 건강 – 눈, 귀 등에 질환이 잦고,호흡기 계통도 그렇게 건강하지 못함

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