해피레포트 - [운동과 건강] 피로와 건강

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :피로와건강.ppt 문서분량 : 14 page 등록인 : bellezard 문서뷰어 : MS-파워포인트뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.06.15 / 10.09.17 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 1,700 원

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보고서설명
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본문일부/목차
[목차] Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 본 론 가. 피로의 시작 ㄱ. 피로의 개념 ㄴ. 피로의 원인 나. 피로의 끝 ㄱ. 피로의 진단 ㄴ. 피로의 회복 ㄷ. 만성피로의 원인과 회복 Ⅲ. 결론 [본문일부] Ⅱ. 본 론 가. 피로의 시작 ㄱ. 피로의 개념 1)사전적 정의 신체적 또는 정신적인 노력으로 발생하는 lassitude 또는 weariness * 국어대사전(1982) : 정신적이나 몸의 지나친 활동으로 지침 * Oxfird 영어사전(1989) : ’yawning`(하품을 하고 있는)을 의미 * 생물학 사전(2001) : 일반적으로 장시간 계속되는 활동에 의해 세포, 조직, 기관 등의 반응 또는 기능이 저하되는 현상 * 의학대사전(2001) : 장시간 또는 과도한 활동으로 야기되는 불쾌 및 능률저하와 자극에 대한 반응능력의 상실 2)학자들의 정의 * Putt(1975) : 어떤 요구가 인간이 보유하고 있는 에너지보다 과도하면 균형이 깨지고 피로가 야기된다 * Levine(1973) : 에너지 공급이 필요한 에너지를 충당할 수 없을 때 나타난다. * 변영순과 박미숙(1996) : 피곤함은 일반적으로 힘과 에너지가 줄어들었다고 느끼는 상태로 정상적, 건강한 삶의 부분이며, 수면, 영양증진, 수분 섭취로 완화될 수 있고, 기진맥진함은 피로의 연속선상의 마지막 단계로 신체 에어지 소비의 고갈 - 지금까지의 정의는 대부분 에너지의 부족이나 능률의 감퇴 및 반응능력의 상실들을 포함하고 있다. *만성피로의 회복 1. 1주일에 3~4회, 적어도 30분 이상씩 규칙적인 운동을 한다. 2. 담배를 피우지 않는다. 3. 음주를 피한다. 4. 카페인(커피 등) 섭취를 줄인다. .

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