해피레포트 - [체육학] 운동생리학

카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :운동생리학.hwp 문서분량 : 35 page 등록인 : bada 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.04.01 / 09.11.03 구매평가 : 다운로드수 : 13 판매가격 : 3,000 원

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보고서설명
운동생리학의 역사와 필요성 및 중요성을 서술하고 운동생리에 대해 상세히 분석했습니다.

본문일부/목차
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 운동생리학의 역사 Ⅲ. 운동 생리학의 필요성 Ⅳ. 운동(exercise) 1. 운동 2. 운동의 필요성 3. 운동의 효과 4. 운동에 따른 우리 신체의 반응 5. 운동의 특이성 Ⅴ. 운동과 에너지 대사 1. 에너지대사 2. 근육기능과 운동 3. 신경계와 운동 4. 운동과 호흡기능 5. 운동과 순환기능 6. 유산소 능력의 검사 7. 운동과 피로 8. 운동과 내분비 기능 9. 운동과 신체구성 10. 운동과 환경 Ⅵ. 운동 생리 1. 항상성(Homeostasis) 2. 부적 피드백(negative feedback) 3. 근수축의 형태 4. 근섬유의 종류 5. 근육의 종류 6. 수 분 7. 식사법 8. 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT) 9. 웨이트트레이닝시, 휴식시 혈압 10. 트레이닝과 휴식 Ⅶ. 운동 생리의 적용 1. 운동과 호흡 순환 2. 준비운동과 정리운동 3. 고온 환경과 운동 4. 운동과 비만 Ⅷ. 결 론 [참고 자료] Ⅰ. 서 론 운동생리학은 운동의 결과로서 나타나는 변화의 기전을 설명함으로써 운동선수들로부터 일반인에 이르기까지 신체적인 능력의 증가뿐만 아니라 적절한 운동프로그램을 개발하는데 도움을 주는 유용한 학문으로서 운동이라는 자극(stress)에 반응(response)하여 일어나는 일시적인 변화와 규칙적이고 반복적인 훈련의 결과로 나타나는 장기적인 적응(adaptation)현상을 다루는 학문으로 정의 된다. 운동생리학은 운동이라는 자극에 반응하여 일어나는 기능적인 변화와 규칙적이고 반복적인 훈련의 결과로 나타나는 적응을(adaptation)현상을 다루는 학문이다. 인체가 운동에 대하여 어떻게 반응(responses)하고 적응(adaptation)해 나가는지를 설명하고 연구하는 학문이라 할 수 있다. 즉 운동에 의하여 인체가 어떻게 반응하며, 이와 같은 반응이 어떻게 일어나고 운동이 간헐적이거나 지속적으로 반복될 경우에 인체에서 일어나는 적응은 무엇이며, 또한 이런 적응은 어떠한 기전(mechanism)에 의해서 일어나는가? 그리고 운동에 의한 인체의 반응과 적응 현상 등을 향상시키기 위해서는 어떻게 해야 할것인가 등이 운동생리학에서 다루어야 할 주 연구목적이라고 할 수 있다. Ⅱ. 운동 생리학의 개념 및 정의 운동 생리학이란 일회적 또는 반복적인 운동으로 초래되는 생리 기능적 변화와 그 변화의 원인을 설명하기 위한 학문이다. 즉, 여러 가지 형태의 운동으로 인해 야기되는 인체의 반응과 적응이 인체의 기능적 측면, 주로 수행력과 건강 등에 어떠한 생리적 의미를 갖는지를 연구하는 것이 운동 생리학이다. 인간의 수행력이 스포츠라는 형태로 구체적으로 기록되기 시작한 이래 비교적 짧은 기간 놀라운 발전을 거듭해 왔다. 이러한 수행력의 행상은 일차적으로 인간 자신을 이루고 있는 각 계통별 기능과 상호 조절 기능의 개선을 바탕으로 하여 이루어진 것이다. 반복적인 운동으로 초래되는 인체의 생리 기능적 개선과 수행력의 개선은 비단 특정 종목에서의 기록 향상에만 의미가 있는 것이 아니라, 각 개인에게 있어 보다 기능적으로 우월한 개체, 보다 건강한 개체로 살아가는 데 운동이 유용한 수단으로 이용될 수 있다는 것을 뜻한다.

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