해피레포트 - 조화 및 조절을 위한 운동

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보고서설명
보행 감각변화 관절감각 / ()

본문일부/목차
1. Frenkel's exercise 1) 3가지 요소 2) 기본적인 원칙 3) 여러가지 운동의 예 2. 관절감각(joint sense) ▷ 검사방법 (1) Romberg's sign (2) 실조보행(Ataxic Gait) (3) 감각변화(sensory change) 조절과 조화의 기능을 위한 운동은 개념을 잡기 약간 힘이 드나, 쉽게 얘기하면 주로 뇌졸중이나 외상성 뇌손상이 있는 환자에게 많이 필요한 운동이다. 즉 우리가 도미노 게임을 할 때 손이나 손가락을 아주 섬세하게 조절할 수 있어야 도미노가 넘어지지 않고 잘 서 있듯이 이러한 조절과 조화 능력을 키우는 것이다. 외국 영화에서 가끔 보면 술 취한 사람을 도로의 중앙선에 따라 걷게 하는 음주 측정이 있다. 이 또한 일직선을 따라서 보행을 얼마나 잘 조절할 수 있는가 하는 능력을 검사하는 것으로 이번 내용과 일치하는 것이다. 이런 것이 조절 및 조화이다. 조절(control)은 의식적으로 근육의 활동을 조절함을 뜻하며 이미 존재하는 기억 흔적 (engram)을 선택하여 그 기억 흔적에 프로그램 된 운동(activity)을 시작시키고, 지속시키고, 끝마침을 조절하는 과정으로 정의된다. 조화(coordination)는 여러 근육의 수축과 이완을 협동적으로 조화시켜 매끄러운 움직임을 이루는 작용으로 무의식의 단계에서 이루어지는 기억 흔적을 통해 작용한다. 운동 방법의 기본은 "반복"이다. 더 나아가 정확한 동작의 반복으로 한가지 동작을 수없이 반복하면 그 동작이 학습되고, 저장되어 처음보다 집중을 적게 하면서도 쉽게 실행할 수 있게 된다. 단계를 낮은 단계에서 서서히 높은 단계로 증진시키면서 각각 동작을 따로 따로 수행하는 능력을 배우게 되는 것이 운동의 기본이다. 재활의학과에서 주로 처방되는 경우에는 소뇌나 뇌 기저핵의 손상이 있는 경우 하지에는 Frenkel이 고안한 Frenkel's exercise를 처방받게 되고 상지의 경우 여러 가지 도구를 이용 하여 fine motor & coordination training을 처방받게 된다. 이 운동도 약간 지루할 수 있지만 운동의 특성상 정확한 동작의 반복이므로 스스로 극복하여야 한다.

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